Здраво ! Можеби темата не е за тука ама зошто после тренинг пример вежбам бицепс и ако апнам едно малечко чоколатце немора да е чоколатче општо шекер да е вакви ми излават одма на мускулот тврди се како топки и толку големи се што и белези ми остават од што може да е???
EPA drugar neznam I jas sto da kazam I mene me malce zamisluva Toa posto pocna taka da mi pravi pred 2 nedeli samo razboj Koga pravam odnosno Koga GI vezbam gradite AMA mislam deka e poveke od vospaleenie posto 3-4 dena me boli Koga se pipkam kaj koskata a potoa nema zavisi sekogash e razlicno.
EPA eve sea se razbudiv nema nisto se SI e dobro znaci Koga se spustav na razboj osejkav kako me boli koskata tocno na sredina a kaj razboj sto moze nepravilno da bide so sopstvena tezina ja izveduvav vezbata a kaj drugite vezbi bench kos,prav nisto NE mi beshe, no sepak ti blagodaram za sovetot.
Преска вежбав гради се загревам и одам право на разбој и кога се спуштам осејкам болка на градната коска точно на сред , а сега така кога се претиснам ме боли некако внатре ме тера на кашлање дури понапред ми се нема случено ова никако што може да е проблем?
EPA vaka znaci za spienje spijam najmalku 8h pa I povejke,od suplementi zemam samo protein a za ishrana gledam da vnesam dovolno kalorii I protein so jaglehidrati znaci Vo denovite kkoga trenuram vnesuvam pred trening poveke sekeri a posle trenung protein I imam kvalitetna ishrana meso jajca ...
Зошто после секој тренинг многу тешко се опоравувам? Значи не ми смета болката напротив поинтензивна е првите 2-3 дена а послем се намали ама пак не заздравува се случува по 10 дена да ме боли мускулот што сум го вежбал последен пат.Дали треба да се масира за да се опушти и да се користат некој...
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.