Момци, се работи за интензивни тренинзи со compound движења во комбинација со HIIT интервали. Или ако сакате кросфит, само без небулозите. :) Проблемот е што сум во калориски дефицит и опоравокот оди многу тешко што директно ми влијае на тренинзите. Имам искуство со суплементи, но фокусот на...