Дали би можеле да ми препорачате добри BCAA? Целта ми е поголема дефиниција, но не и големо зголемување на маса. Вежбам 6 пати неделно кардио+вежби (со телесна тежина и неколку вежби со 15-20 кг тежина), 7миот ден само кардио. Земам Л-Карнитин и пиев козја сурутка на био космос, но мислам дека и...