Ајде помош од поискусните за тежок случај како мене :)
Ситуацијата е следна - треба да ослабам 35-40 кила . Моменталана висина 1.75 м , моментална тежина 0.12 тона :) А+ крвна група , најнормална крвна слика со малку поише маснотии , крвен притисок редовно покачен...
Имам 2-3 саати дневно за...