Резултати од барањето

дали имал некој искуство со ефедрин ?????

кленбутеролот ти е полесна верзија на стероид или нешто такво се користи кај животни па сеа види ти :smir:

иам слушнато дека се користи адреналин така нешто а несакани ефекти -главоболка -грчеви во мускулите -несоница -зголемен апетит а при мн високи дози може да доведе до ненадејна смрт :nesum:

па зависи од твојата тежина .. еве ти равенка да си го пресметаш тоа: твојата тежина помножија со 1 или 1,5 и ако ти дојде од 200 до 350 гр. ќе си ја поделиш со колку оброци имаш на ден напр 6 ќе имашоколу 40 -50 гр на оброк :) ? :smir:

ако ти секој ден јадеш само 25 до 35г. протеин на еден оброк и наеднаш смениш и изедеш повеќе од 90 гр. секако дека ќе го исфриш но ако продолжиш по 90 гр. твоето тело ќе се приспособи на тоа.Но мислам декатреба да се користат помали количини на протеини наден или оброк затоа што ако конзумираш...

abe ja ne rekov deka ne vezbaat ali deckoto vika deka [B]site[B] bodybilderi taka vezbale,mene ne mi e cudno ic za tie 2 treninga na den,tuku deka site bilderi toa go pravat....

kaj go imas procitano ova daj link da vidime? :vozbud:

sto se steroidi? sinteticka verzija na hormoni koi naseto telo prirodno gi proizveduva,napraveni od maskiot hormon testosteron koj mu dava naredba na teloto da ja zgolemi muskulnata masa i sila ipomaga za pobrz oporavok posle trening kako i sekoj lek anabolickiot steroid ima negativni efekti,a...

само затоа што не е легална дрога или не сакаш побрзо да станеш арнолд :)

дали сте за или против користење на стероиди и такви ствари ?:uvo:

ја креатинчето го пијам вака : 7 дена по 15 грама на ден.. сабајле на празен стомак 30мин пред јадење,пред и после тренинг после тие 7 дена следува 1 месец по 5 грама на ден,после тоа 20 дена не земам ич послетоа го пијам додека снема...

ми се свиѓа како ги расподели мускулните групи... и те разбирам што сакаш да ми кажеш,но ете можда за2 месеци ќе го сменам темпото на вежбање па ако имам поголем напредок така ке продолжам ме разбираш...сега правам експерименти и со овој последниов добро ми иде..и да 70% e исхраната и тие...

а ако ти кажам дека градите ми се зголемени за 20 % од прилика последни 4 недели од кога вежбам вака што ке измислиш дека сум чудо од дете... од понеделник до сабота има 4 дена одмор што мислам дека е доволно,можда не вежбам по некои правила на бодибилдинг што не значи дека нема да видам добар...

:) само немој да претераш со тесни маички летово,иначе мн одмор имаш ја вака вежбам првден гради,втор грб,трет раце (biceps,triceps,podlaktica),четврт рамо,пети гради,шести нозе на секој тренинг под 800 стомачни не праам исе разбира 20-25мин. кардио... вака ќе терам уште 2,3 месеци без разлика...

:smir: фала мн али се снајдоф

ај некој ако има линк со димензии за бенч клупа да направам од некое списание.... :smir:

абе кардио секат е доредојдено али мислам дека после тренинг имаш најдобар ефект се ослободуваш од вишокот.....

сеа вака за таа болка што ти се јавува ај градите мислиш на горниот дел на градите тоа ти е од разбојот уште не ти е ујачан тој дел за 1 до 2 месеци ке помине таа болка.( од искуство )а за да стопиш сало само кардио после секој тренинг најмалку 40 мин. без амино и Л-Карнитин,можеш самочисто...

pobeda na mirko cro cop na ufc 115