Резултати од барањето

A ovie ponovite 320d 2006 godina kolku bi troshile odprilika?

Od ovie ponovite ? Poloven ili nov? :D Aman be mene pasatot mi trosi 10 gradska (poloven) :D

Dali znaes kolku mu e potrosnja na 100km za e90 ?

Dobro bar do septemvri ke bide sigurno. Inaku za stomacnite pametno e sekoj den da gi pravam? Teretana ne menam za nisto zivo, hobi mi e da krevam tezini :D.

Prednosta mi e toa sto brgu slabeam pa mislam do avgust ke bidam spremen. nemam mnogu za gubenje. Po 100-150 stomacni vo serija za 1 mesec sekoj den trening bi bil dovolen intenziven.

Kako gi racunas mastite po kg ? Idea nekade 0.9 /kg telesna tezina do 1 / kg telesna tezina? Sega planiram da simnam toa saloto oti leto e definicija mi e prioritet.

Od internet citam, ali eve ke gi poslusam vasite soveti od namirnici ke koristam: - Lekja zelena (26 gr protein / 100 gr) - Bel oriz - Orevi ( 50 gr dnevno ) - Integralen leb od pcenica Sto uste mozam da vmetnam od rastitelni proteini, brokula ima mnogu malku proteini a i gravot ?

Se cuvstvuvam dobro sto se odnesuva do zdravjeto, imam energija. Inaku ke go poslusam tvojot sovet pa ke vidime. Integralen leb od pcenica ke si zemam i ke vidime

Ako ne mi veruvas: - Za grb taa sprava sto spustuvas od gore nadole krevam 88 kg - Na bench okolu 60-70 kg / 10-12 povtoruvanja 3-4 serii - Gradi pek dek masina 80 kg / 10-12 povtoruvanja 4-5 serii /1-2 min odmor Crvenoto meso e toa sto go promovirat za stetno, no ne i beloto meso. Ne mozes...

Se trudam proteinot da go vnesam od zivotinski izvor bidejki aminokiselinskiot sostav od proteinot od zivotno i rastitelno poteklo ne se isti. @Hellodarkness Ribata dnevno dosega po 900 gr jadam veke 2-3 nedeli. ima rezultat na muskulnata masa, rasnam kako kvasec samo problem mi e saloto okolu...

18 gr riba * 900 = 162 gr protein Fats = 99 gr nezasiteni masti sto e super Ako e opasna so sto da ja zamenam ? oslicot momentalno e najevtin. 170 den kg ? Papalinata kaj da ja najdam i kolku pari e kg, i kolku gr protein na 100 gr ima? Jas mislev deka oslicot ima 0.3 gr masti , ama imalo 11...

Nikogas ne sum imal problem so trovanje. Najevtina varijanta na proteini e Oslic sega za sega inaku od kaj tolku finansii za sekoj den po 600 gr stek ?

Ne trolam. 900 gr oslic. so obzir na toa deka ima 17 gr protein na 100 gr tolku konzumiram. meram so digitalna vaga.

Luge potreben mi e sovet. Znaci tezok sum 77 kg, ishranata dnevno vnesuvam 2gr protein po 1 kg telesna tezina znaci 900 - 920 gr Oslic Okolu 100-120 gr bademi na den Pocnav skoro mesec dena dali e vo red ishranava ? toa e se na so sum momentalno. Imam salo okolu strukot i na low abs. Dali...