Резултати од барањето

суплемент се вика "празно танирче" :D 100% топи масти и штеди буџет

масти се губат не од суплементи а од намалување на дневно внесување на калории, со други зборови треба да јадеш помалку :), да се откажеш од благо, леб, компир, зејтин и друга високо калорична храна Суплементи се користат како што и пишува на етикетата, разгледај форумов веке тоа се има повеке...

од каде дојде до бројка со "се што треба" до 1к евра месечно Јас сеа купив - протеин, л-карнитин, креатин, аминки и некој други витаминки (аланин и т.н) и се на се ни 200 евра не потрошив, а тоа ке ми трае едно 3 месеци сигурно, значи еве ти калкулација 60 евра месечно за рекреативец за се што...

јас например често немам време да идам у теретана, повеке време у годината идам 2-3 пати неделно ( а кога сум ептен зафатен и воопшто еднаш во недела), мислам и со тоа вежбање напредувам, сеа имам и дома тегови и речиси секој ден кога не идам теретана некоја вежба -2 правам дома, така што земи...

што направи, те иселеа од станот ? :D има во трговски на 2 или 3 спрат(најгорниот) пикната унатре од страна на плоштад една продавница за планинарење риболов етц, види таму за шатор можам да видам у подрум и јас имав некој евтин летен за 2ца ако не го фрлив повели земи го не ми треба

тоа е стара инфа, според нови истражувања треба да е 10 гр пред и после тренинг најмалку и бцаа да се 8.1.1 (многу повеке леуцин на доза), а некој викаат и до 0.5 гр бцаа на 1 кг твоја маса плус рачунај во веј аминокиселини се врзани со протеинот, така што не е исто како чисти аминокиселини да...

нема доволно бцаа во веј доза

мислам ако си за губење килажа, нема многу смисла да додаваш уште веј доста внесуваш протеин со стекови ) можеш аминокиселини да додадеш чисто да намалиш губење на мускулна маса во тек на топење сало ама не мора ни тоа... Ако ептен ти се пие стандарт од сабајле една доза брз протеин (да се...

јас редовно земам магнезиум+Б6, мислам супер е додадок, сеа не дека осекаш нешто посебно, ама сигурно подобар рекавери имам после тренинг кога почнав да го пијам

каков е тој biotech протеин добар ли е

не сте нормални :))) кај вакви кафези во станови)) за комшиите не ви е жал :LOL: јас само по некој тег имам 10-15 кг и толку , а и да филинг дома кога вежбаш по гаки ахах :vozbud: никаков, мотивација јок...

дечки ајде дајте некој предлог за добар протеин, квалитетот преферирам над цената така што не е битно колку чини... ама ако негде има некоја промоција супер )) досега земав од Ултимејт ама еве денеска пак бев им ја гушнав вратата зашто затворена им е продавницата, и тоа веке е втор пат кога...

да имав време да ја готвам би ја готвел ) ставам семки, сецкам јаболко или некое друго сезонско овошје, додавам некој сушени овошја (слива, кајсија, брусница), мешам сето тоа и го јадам , најчесто навечер, тоа ми е стандарт вечера, некако по блага по убава ми е, затоа не земам од тие што се...

ако ова информација е точна , тоа е грозно :( урдата ја јадам скоро 3-4 пати неделно и ја сметам за една од поздравите нешта... кај да барам сеа некој кој чува стока, кравата ли да си купам да ја чувам на балкон )) еххх........

витамини преку ден и кафе + бца пред тренинг ама да ти дадам совет не се фурај чим после операција си, можеби немаш сила поради тоа што организмот не ти е оправен уште, почни пополека ако си за долги патишта со вежбање, нема кај да се брзаш, сеа разбирам некогаш тежко е да го надминеш Егото и...

па незнам што очекуваш 5 години не си бил во теретана и што сакаш за 1 месец да направиш... остај тој напредок што си имал предходно сеа како од почеток да си почнал после толку време. Така што не бе се надевал толку на некој суплемент а и друга фармакологија, не се лажуј, само хард ворк братче...

kaj go kupi, cena :)

не гледам многу смисла да се јаде такво нешто... подобро обичен интегрален леб, ако си лебар )

абе трагедија е што кај нас љугето к*р ги боли за другите, тие само да си направат мерак.... ни нема да помислат дека може да е заразно и ке ги разболат другиве, ајде сите болни у теретана браво сами сте болни и разболете и нас

да бе да протеински леб :lolzz: каков е тој протеин во леб ај кажете ми... да не е пун со стек внатре :D