Резултати од барањето

од која продавница ги земаш тие ВСАА на олимп со цитрулин? Во палео ги гледам ги нема

Вака ке те прашам 2 работи 1) Ти си прочитал нешто на интернет и веруваш сега дека ВСАА не му требаат на организмот ако внесуваш тие аминокиселини од исхрана или веј? 2) Ти си користел ВСАА и не осети никаков ефект/бенефит од користење на аминки во тек на тренинг или после?

а и гадни ми се :sick: незнам како ги јадат :)

ВСАА може да се користат во секој вид на тренинг, генерално кажано тие спречуваат катаболизм, ти ги штедат мускули, посебно ако ти си на некој вид на лоу карб диета. За кардио незнам, никогаш не сум ги користел заедно со кардио, обично обратно ги користев кога имав тежински тренинг. Јас не би...

проблем со креатин е дека тој работи додека го пиеш ) (барем кај мене така е), ако нешо сакаш да се напумпаш и да изгледаш поголем креатин ке ти заврши работа мислам (кај сите работи различно:toe:), ама пак не очекувај премногу

витамини ко витамини), подобро земи си некој витамински комплекс, омега3, витамин Ц, магнезиум демек помага за релаксирање на мускули, ама еве го пијам него и плус еден куп суплементи, пак после добар тренинг, нозе 3 ден ми болат)

@martin01 за разлика од тебе барем има ставено слика во моментална состојба, и без разлика што пишува се гледа дека вежба и има практично искуство кое што сака да го сподели, за тебе покрај тоа што се правиш "паметен" и им викаш на други дека пишуваат глупости ништо не знаеме, ај закачи некоја...

вие ми делувате ко секташи, стварно сте кето-секташи, на човекот со илјадници ако не милиони години ЈХ, житарици му биле природен и едноставен извор на енергија и градежен материал за келиите, ти сеа сакаш со 2 недели или еден месец сето тоа да го пореметиш, ова уште од старт звучи како лудост...

пробај ти, постирај слики пред и после, напрај видео како вежбаш во теретана со ЈХ и после 1 месец без ЈХ, и можеби тогаш ке пробам и јас ), вака на збор и некој рандом видеа од јутуб - не фала, нема да го правам тоа

епа не ти верувам батка шо викаш дека без ЈХ, јадејки зеленчук со недели си правел ист тренинг како со редовна исхрана а на овие видеа уште помалку им верувам, да погледнаш јутуб и натурални бодибилдери со 50см бицепс ке ги видиш, и вегани, овој е под дози на тестостерон гарант

не треба да ставаш рака во штекер за да пробаш дали ке те акне струја или не, нели? сум бил на лоу карбо во тек на кат и знам какви последоци има, сум јадел помалку и не редовно и знам какви последоци има врз мускули. Сум се хранил добро и гледав каков напредок имам Значи да билдаш мускули ти...

ова е комплет булшит во контекст на бодибилдинг, дечки ни кето ни инт. фастинг не работат кога вежбате, овие измислувања дека може тоа да се применува од форумџиски бодибилдери кои што повеке со глувче и тестатура вежбат одколку во теретана

граф пред тренинг ахах опасен си ))

Дечки некој мислење за Melodonium/Mildronate ? читав за него на интернет, и колку што пишуваат делува како благ стимуланс, и дека поради него Шарапова беше суспендирана од натпревари )), некој користел? Можда сте виделе по продавници/аптеки? еве некој дечко на ББ.ком споделува практично...

:) епа чим имаш идеално тело, што бараш овде) како тоа замена за лебот не те разбирам, епа со јаболки замени го ) :icon_mrgr:

епа ако сакаш да ослабнеш и ке намалиш калории/ големината на порциите, ке осекаш малце глад, како сакаш ти), пиј повеке вода таа малце го намалува апетит

1) губење на масти и зголемување на маса, не е возможно во исто време 2) генерално 7-12 повторувања. За некој мусклни групи може и до 20 (нозе например, стомачни) треба да се иде по осет, ако осекаш пецкање после вежбата значи најверојатно си погодил тежина/повторувања/мускулот 7 седум серии...

http://www.superskinnyme.com/types-of-carbohydrates.html еве ти горе долу тоа е тл/др има 2 типа ЈХ - сложени и прости, прости ти покачуваат во главно сало, кога сложени не го креваат инсулин со што се поздрави и не таложат толку масти, сложени ЈХ се сите интегрални во главно, треба нив да ги...

не смееш да бидеш толку време гладен, многу малку мускул ке ставаш (ако воопшто ке ставаш) еден клучен момент во бодибилдинг е редовна, правилна исхрана, не може да седиш гладен 5-6-7-8 сати, мора да јадеш речиси скоро секој 4 сата, независно дали си на маса или шрединг за снегулки како се...

денеска бев во палеоспорт купив таурин од мајпротеин, се брзав нешто дека колата ја оставив на пат до продавница, и не го погледнав убаво. дојдов дома го отворив внатре се е стиснато и со грутки, изгледа му има влезено влага (мислам дека горе беше подотворено малце. Сеа не знам што да му правам...