Za da se izbegne toj yoyo efekt treba da vnimavas na ishranata i po dietata a ne sea ti zavrsila dietata ajdeeeeee se frlas na hamburgeri, piti, pomfrit, palacinki i svinsko po dieta nekoi zemaat i apcinja za slabeenje sto mislam deka e mnogu nezdravo zatoa najdobro e da se vezba