Резултати од барањето

пробај изгуглај го ова "P90X.Xtreme.Workout.Series.COMPLETE PACK.DVDrip.Xvid-SCP" јас го симнав како торент и топ си се видеата уште да почнам и да ја применувам :) бара доста пари и испланирано време ако сакаш да имаш добри резултати....

за ваков тренинг 15 мин стварно нинџа треба да бидеш :) ја под спринт подразбирам 100 % најбрзо што можеш, иначе ние коа имаме кондициони тренинзи идеме по некоја слична програма 30 сек споро 30 брзо али не максимално навистина е ефикасно вака по 1 саат трчавме али максимален спринт нема шанси...

Креатин со протеин....

да ок е али ова кај тебе е како што кажа индивидуално кај секој е така да и кај други истиот ефект ке го има. јас на пр најдобри резултати имав со liquid amino од калифорниа фитнес 50 г на ден плус исхрана

баш ме интересира ова немам експериментирано јас туку се што знам е од читанње по интернетов. биди ти тој и пробај купи си протеини храна едно друго израчунај си колку внесувач планирај си ете по 40-50 грама по оброк да внесуваш отакко ке потрошиш напиши ги твоите резултат по 2 месеци купи ист...

да али он напиша 6 оброци по 40 грама протеин што сакаш праи пак ке ти се поклопи.се исфрлаат не се складираат и по потреба да се искористуваат. затоа и се прават повеке оброци 5-6 за да имаш принос на протеин во секое време и да го забрзаш метаболизмот. ако е ти како што викаш ке се напукаш...

можно е да ти е од спиењето и мене ми се дешава некогаш коа спијам страично да имам проблеми во текот на денот тоа ти е поради што ги истегнуваш лигаментите и така ти стојат можда и по 4-5 саати бар кај мене тоа се дешава ;) --- надополнето: 3 април 2012 во 02:37 --- прв пат слушам задно рамо...

да имам видено дека некои билдери можат да прават шпаги јас се истегнував исто како и пред тоа тренирам кошарка секојдневно се истегнував така да ти кажувам од искуство за успорување да не праиме моабет тоа па ептен освен ако не праиш некои вежби за брзина......

хахахх добро де годишен .....:D коа се работи за зоглемување мускулна маса неможе да се спореди тоа е тачно и за изолирање на оделени мускули се друго е за мене подобро го имам пробано и тоа и тоа.сепак секој со свои гени не сме сите исти;)

гледам скоро се што си ми искоментирал си сватил погрешно може и ја имам грешки. сепак грешка сме луге праиме он топик прво тачно е дека во теретана ти се изолирани вежбите некои и до максимум и тука можеш да си ги разделиш не колку толку сепак рацете неможеш најголеми ке ти бидат...

прво прво да искоментирам за тие подоле што ти пишувале неможеш исто едно друго нема благе везе. според напишаново мислам дека сакаш да имаш издефинирано и јако тело (сила) тоа според мене најдобро се постигнува надвор од теретана односно кеј или дома вратило вратилото ти е ЧУДО ОД "СПРАВА" у...

зависи какви стомачни сакаш напумпани или со линија усредина 20 мин не ми се свига мене или 10 мин со одмор на секои 3 мин 30 сек одмор или 40 мин со поголем одмор и со тегови.трчање супер ти е може само некој ден да не трчаш 7 туку 1 км али спринтови најбрзо што можеш ке си ги поделиш на 10 х...

ја симнав од интернет п90 ехтриме али тоа ти е СТРАШНО добра пограма штета што сум многу зафатен и неможам да ја правам природно и со своја тежина е најакото нешто.јас правев една програма за одраз околу 1 саат ми зимаше на ден али за вакви и слични програми треба да си навистина психички и...

претежно тоа ти се везби со кревање на нозете. според мене најдобра е да имаш асистент и кревајки ги нозете тој да ти ги бутка надоле оваа везба ГОРИИИ иначе долните се најтешки ако сакаш да ги "извадиш" да ти се гледаат треба МНОГУ внимавање на исхрана. јас ги имав месец ипол два и толку беше...

Здраво сакам да почнам со ова хоби ако може така да се каже.Но најпрво ме интересира одржувањето на аквариумот и рибките ако може некој да ми разјасни. Како прво највеке ме интересира дали треба и на колку време ако треба се менува водата, дали има некои пумпи за автоматско менување на...

Поголем дел е точен ке те поправам само кај рамењата не опуштени држете ги малце погоре и наназад неколку месеци вака и ке имате подобро дрзенје на раменјата пошо сеа 99% се деформисуваме со ова компијутериве. иначе јаже ти е права ствар за кондиција и топење масти воглавно и скоро цело тело

Да разјасниме околу "двете тегли ајвар" ги свакам тие што прават заебанции околу тоа, но гелдам има доста такви кои што не ги гледаат малите запирки таму на почетокот и на крајот што значи дека не е вистина туку е само метафорично кажано и сакаат да дадат до знаење дека иделе и до толку ниски...

можеби сум згрешил коа кажав "атеист" но подоле гледам сум се поправил "атеистичко гледање на дешавките кои ти се случуваат".Иначе не ме интересира што си и во што веруваш очигледно е дека ја немаш прочитано библијата. може нешто од родителите што си научил но тоа не ме занима мене. Цитирам...

Башка кажи ми кој ти е овој твој слободен избор коа ке неможеш да пронајдеш доказ ради со и како се десила несреката ке кажеш така сакало да биде, судено ни било .<---ова ти е слободен избор се согласувам дека ако сакаш ке го направиш по твој слободен избор тоа нешто но откако ке го направиш...

хахх па кажи си одма атеист дека си да нема заблуди, уствари не ова слободен избор можам да го толкувам како нешто (како мене ми одговара така избирам)според товево мислење повеке си кон атеистичко гледање на светот акција и реакци (незнам со те збунило тоа толку е едноставно) тоа сто се десило...