Резултати од барањето

најдобро ти е навечер да отспиеш колку што можеш повеке зошто тоа ти е правиот одмор. а преку ден тоа ти е само да дополниш....

2 часа трчање се 2000 калории ондак трошам 3500....искрено 2-2 ипол саати ми е тренинг плус 1 саат во теретана тоа ти е 3 саати интезивен тренинг ....другиот ден од денот сум на работа ..келнер 4-5 саати одење лево десно .....

ако си активен како може да ти иде во масти....а ова го викаат калкулаторите заокружив на 4500 некои викаат 4600 некои 4400..... --- надополнето: 1 април 2013 во 01:57 --- од овие работи само мајјонез и семиња не јадам другото секој ден го внесувам изгледа треба да зимам поголеми оброци

епа ај молимте кажи ми преку што да ги внесам 4500 калории дневно за да се здебелам 2 кила месечно според калкулаторов

Поради тоа кардио и е*ано брз метаболизам неможам да се здебелам :)

има ли некој што продава или знае кај се продаваат тревки.Ми требаат некои кои визуелно се најблиски како обичната трева или јапонска трева ...

зошто не би имаат 15 г протеин по порција 11 јагленихидрати и повеке бцаа аминокиселини во споредба со паковка протиеин башка ова ти е разложено..

amino liquid california fitnes презадоволен сум накачив 2 кила а истовремено и ми отстрани подкожни масти или како и да се викаат сега пак ке си земам некаде околу 1000 ден се за 20 дена

кај се наога продавницата нека пише некој ако не е дозволено тука во порака.....

што цена има и во која продавница можам да го најдам и кај се наога продавницатa :) --- надополнето: 20 февруари 2013 во 01:00 --- дали има некоја помала паковка и што цена се ја најдов само од 4 кг 2700 така нешто у херкулес

се мислам помеѓу mutant mass i hyper mass.quick mass го искучувам бидејки не ми треба брза маса :) кој е подобар според вас сега дали мутант масс има креатин неможев да најдам и дали е добар hyper mass зошто гледам дека има само 16г протеини.Иначе кој и да го користам ке земам по една ипол...

имам на факултет предмет биохемија(изучување на протеини,јагленихидрати, масти....)според книгата и професорот....човечкиот организам за прозиводство,обновување на енергијата најпрво ги користи јагленитехидрати откако ке снема резерви на ЈХ ги користи мастите и на крај се протеините.но тоа се...

искрено незнам јас ја симнав од интернет во електронска верзија на англиски.Можно е да ја има по книжарнициве ја немам побарано ако случајно ја најдеш на македонски сподели со нас може нешто грешно сум превел :)))

сите коментари на темава се безвезе поготово на момциве со мислат дека се гуру(момчињата со најдолги текстови)ако прашаат зашто ке им дадам одговор да не губам време не сум за нив тука како и да е би ти препорачал да го послусас Smert книгата е феноменална и навистина ке ти помогне имав и јас...

другарот мислел друго најважни се првите 30 мин откако ке заспиеме од X причини исто така човекот сонува во првите 30 минути од заспивањето т.е. првите 30 мин од круговите што ги посочи myers

исто и јас ваков живот терав до пред еден месец но со самото тоа што еден ден си во "кома" кажува дека ти треба повеке спиење 7-8 саати пробај ке остетис голема разлика.кај мене имасе барем разлика кон подобро .... --- надополнето: 9 мај 2012 во 03:46 --- имам прочитано во 2-3 книги дека...

18-19 е идеалното време така барем ме имаат советувано неколку доктори....

фала ти што се обиде но прашањето беше друго како што можеш да видиш иначе не сум почетник 4 год тренирам од кои 2 во теретана

имам едно прашање до поискусните и поначитаните на форумов што ефект ке постигнам, каков изглед би имал со тој тип на програма ,каков вид на мускул, ако вежбам 6 пати неделно вратило склекови стомачни на временски период од едно 5-6 месеци и која ке биде разликата мегу ова и ако вежбам еднаш...

имам едно прашање до поискусните и поначитаните на форумов што ефект ке постигнам, каков изглед би имал со тој тип на програма ,каков вид на мускул, ако вежбам 6 пати неделно вратило склекови стомачни на временски период од едно 5-6 месеци и која ке биде разликата мегу ова и ако вежбам еднаш...