каде можам да најдам белки во прав и сирутка во прав и колку е цената на нив.. и дали би било добро да измешам белките и сирутката за да пием преку ден нешто слично као протеин/гејнер
е вака сега, висок сум а слаб и више месец и нешто идем у теретана и таму слушам разни разни моабети за тоа како треба да вежбам.. дали е подобро да вежбам на пример понеделник гради и бицепс, вторник пауза, среда грб трицепс па четврток пауза така еден ден тренинг еден ден пауза или посебно...
кој е подобар од овие да земем ?
http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/jumbo-4-400-g.aspxhttp://www.napumpajse.com/shop/gejneri/serious-mass-5-5-kg.aspx
Тетекс-Пелистер не би било лошо и полуфинале. Има 2 утакмици една у Тетово друга у Битола, гостување Војводи-Чкембари ќе има така да би било занимљиво :drk:
хелп некој. имам 18 год висок сум 180 цм и тежок некаде околу 62-64 кг. сакам да качим на тежина па предлог некој за да се здебелим може да се земе протеини или гејнер само нз кој се најдобри таке да помош
--- надополнето: 13 ноември 2013 во 20:51 ---
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.