Recent Content by ri4iri4

Како си поминав вчера на забава

Дечки можам да ви споделам искуство за интернет заработка во крипто во вредност од 200 долари за помалку од 4 месеци.Овој пост е за да ве научам како да заработите крипто кој понатаму можете да ги продадете,размените , трејдате итн.Поминувам околу 30 мин на ден на страната додека гледам ТВ. Во...

баш свежо мириса :brlav:

што е смешно?

мислев баш тоа ти што го мислиш

и? најде веган рецепт? ако е да сподели. фала 1582723287 и тоа како е лоша идеја

протеин е лесно, калории е тешко

да другар знам тоа ама мора калории да се внесат ,пошо првите 2 месеци како веган се стопив, се направив 65 кила

да се разбереме..не јадам секој ден по 5000 калории.ова е само пример од мојот последен ден..има денови внесувам по 3000 по 2500 итн.. 1582098103 исто е 300 грама шеќер од кока кола и чоколади и шеќер од овошје?

е ајде не можеш ти сево ова да го изедеш? инаку сум 185 см и 75 килограми и не сум никаков звер..активен цело време ,работа 10 часа дневно и 4-5 тренинзи неделно..

си направив селекција што највеќе ми се допаѓа од веганска храна и секој ден си комбинирам..користам хронометар и детално знам што сум внесил

и тоа чиста мускулна маса..без холестероли и срања.. 1582045732 имаш шеќери и шеќери другар.. 1582045858 имаш шеќери и шеќери другар.. не повеќе од 10 евра

400 грама едамаме 54 гр 250 грама гранола со 500 мл соја млеко и суво овошје 35 гр. три шејка во денот соја изолат протеин 80 гр. 200 грама тофу 40 гр 200 грама урми 10 грама 4 кришки мултисид леб со путер од кикиритки и џем 20 гр. конзерва 400 грама грав во томато сос 22 гр. 4 банани 5 грама и...

јас лесно внесувам околу 200 грама протеин без продукти од животинско потекло