Сеа за сеа ти е сеедно, ќе видиш во прва година дали сакаш и дали ти оди програмирање. После во втора ќе си смениш смер, доколку не си задоволна од изборот.
Здраво, вежбам веќе подолго време, но со прекини. Пред недела дена продолжив повторно да одам и сакам да купам нешто суплементи, па ме интересира што мислите за комбинација од Протеин, Глутамин и Креатин монохидрат?
Избегавам благо, гледам леб да не јадам многу, пијам литро млеко на ден, пијам 2 пати да ден Веј Протеин ( еднаш после теретеана и еднаш после трчање ) и избегавам Брза храна, гледам се што јадам да има повеќе протеини а помалку масти. Конкретна шема на исхрана немам.
Здраво,
Висок сум 193 цм, тежок негде околу 95-100 кг, порано вежбав по 3-4 пати неделно. Последниве 2 недели секој ден одам во теретана и вежбам посебно гради, посебно грб, посебно раце и 4-ѕиот ден вежбам рамо и секој ден трчам на кеј по 30 мин без прекин. Не го напишав сето ова за да се...
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.