Јадиме пилешко, ориз, риба, свинско, телешко, овес, зеленчук, грав, овошје, јатки и многу редовно цедиме домашен сок од морков, цвекло, јаболко, ѓумбир, јагоди/капинки/малини итн што ќе најдиме/купиме здраво., благо и ултра-процесирана храна поретко јадиме.
5-6 пати месечно порачуваме храна, и...