Recent Content by DjEna

Па веке изгубив околу 25 кг сега сум на одржување и дефиниција Единствено го зголемив внесот на протеини Иначе уште сум на салатчиња и семки :)) Sent from my iPhone using Tapatalk

Зависи како се храниш, за тебе салата е додаток за мене е оброк И одредени smoothie ми заменуваат оброци Кога имаш лимитиран пристап до одредени намирници е тешко да се одржи здрав начин на исхрана долгорочно Sent from my iPhone using Tapatalk

Како што кажа Zippertrax единствено што можам да најдам е леќа и чиа[emoji2374] Бадеми ореви фстсци содржат протеини ама повеке од еден грст не се препорачува осбено ако си во калориски дефицит Sent from my iPhone using Tapatalk

Како што кажа Zippertrax единствено што можам да најдам е леќа и чиа[emoji2374] Бадеми ореви фстсци содржат протеини ама повеке од еден грст не се препорачува осбено ако си во калориски дефицит Sent from my iPhone using Tapatalk

Ванила имам уште за една недела од пбц го земав мене па топ ми е [emoji2374][emoji2374] Sent from my iPhone using Tapatalk

Искрено не верувам, Многу зависи од исхраната јас живеам во дебар и немам некој избор ... треба да внесувам околу 2 гр протеин на кг што е невозможно во мојот случај бидејки слабо јадам месо а изборот на риба или др продукти кои се богати со протеини пр. Аспарагус е 0 нема воопшто Доколку...

Овие ги имам пробано и мислење дадов според резултатите кај мене Dymatise elite имав со вкус на чоколадо многу грд мирис имаше и нерастворлив ке ти се смачи од него Голд Стандард имаш 24 гр а анимал 25 гр протеин по сервирање и двата се топ Хидро содржат најчиста форма на протеин, 30 гр...

Најзадоволна во однос квалитет + цена ON Gold Standard и Animal. Dymatize iso 100 дефинитивно најдобар ама скап исто и hidro whey ОN Dymatize elite whey катастрофа Sent from my iPhone using Tapatalk

Тенкјуу :) Sent from my iPhone using Tapatalk

Ај за мотивација

Здраво на сите :) се изначитав се и сешто овде ме мотивиравте и да се зачленам :)) немам нити некое огромно искуство нити соодветно образование од оваа област меѓутоа вежбам веќе 10 месеци во кои ослабев околу 25 кг и добив одлична дефиниција За да имате било каков резултат мора да си средите...