Recent Content by Даниел Гроздановски

Во глупа навика ми е влезено од средно - пробувам да се одвикнам од тоа xD 1767096433 Фала на сугестии - ќе олабавиме малце со интезитет на вежбите чим викаш така. Треба да почнам физикална на 8ми нареден месец, сега сите прават спојка за празници. Мене ми беше само страв да не се улежам ептем...

Веќе се распрашав за асални места за физикална - после празниците од 8ми па натака почнуваме. За вежби тоа што може дома да се прави го правам - највеќе пазам на превиткувањата и исправувањата на ногата во седечка позиција и пробувам малце повеќе од 90 степени да ја свиткам, calf raises, мини...

Здраво на сите - јас сум опериран пред 6 недели на преден вкрстен лигамент и малку ми го подшија едниот минискус на левото колено. Во принцип неопериран бев две ипол години и првите две недели од повредата кога пробувате да одите и да ставите тежина на повредената нога веднаш чувствувате остра...