EmilijaS
Cat lady
- Член од
- 21 јануари 2016
- Мислења
- 627
- Поени од реакции
- 2.485
Читав преѓе со едно око шо сте пишеле, јадеше од мене шо читам. 
Пошто raw веганска диета не е мерка за како изгледа една балансирана веганска диета. Напротив, не можи да е подалеку. Исто како да земам најлошата месождерна диета како пример за тоа како личи една месождерна диета. Та е компарацијата. Ко да седнам да плукам оти не сте вегани, а децата ги раните со салама. Барење ситници е колку да имаш некаква корист.
Сировата веганска исхрана, не е готвена, најчесто е висока на хидрати како резултат на то и ни блиску не задоволва протеински внес на телото освен ако јади поединецот енормно големи количини. Јас скроз сфаќам ако некој ете така се осеќа подобро ама некој се осеќа подобро и на нездрава месождерна диета и то е океј јбг. Не сме сите исти. Имаше истражување за сирова исхрана и искрено мене не ми е фактор ако некој ми го покажи оти себеси не се хранам така, ни пак ќе советувам некој околу мене, или некој излезен од мене да се храни така. Иако пратено како доказ, не докажва ништо.
Е сега ќе тргнам со другите работи од меморија за да не пречитвам.
За B12. Луѓето не можат да напрат целосна апсорпција, ама животните прат. Ние како животни не можиме да произведиме B12 зошто се произведва од алги и бактерии во земјата. Животните примаат B12, и луѓето преку нив, така шо:
Имам, порано си ја викав глупа навика, ама скоро на се ако имам можност прскам еден микс од мелено ленено семе, мелен орев и мелено семе од тиква. Се ова измешано и со лајче наросвам на јадење сегде кај шо има можност. Ептен вкусно е, earthly, nutty. Обично заборавам да кажам дека ова го додавам во сите јадења зошто ептен несвесно го прам. Не сум „невина“ во поглед користење апликации за пратење на храна, и периодот кога последно пратев сите омегас ги имав над 100% од дневна доза. Па ако тој ден имав и чиа пудинг на мени, имав многу, многу над 100% од дневна доза. Кога проверив зошто, испадна дека ради овој миксот. Ама да, суплементација е секогаш супер. Пак, better save than sorry.
Исто додека користев апликации за пратење на храна, забележав дека ретко кога протеинскиот внес не ми е задоволен, на сите аминокиселини поединечно имаше листа со %. И тоа во денови кога ми беа plant based. Така да еве, не знам кои протеини ми фалеа кога сите сум ги пополнала. Сем ако не беа во склоп на аплиакцијата лмао.
И за железото. И јас мислев дека нели само од црвено месо се покачва ама не. А многу анксиозност ми створаше ова. Најважно, треба присуство на витамин Ц шо можи да се добие преку храна или зимски период со суплементација или шо го викам „грип сезона“, помага и за имунитет. Е сега шо друго помага - зелени зеленчуци, портокал, лимони како извор на витамин ц, плус ... мешунки. Годинава неколку пати крв проверив. И секој пат крвната слика ми е подобра од претходната особено во поглед железо. И сега после НГ кога ќе прам нова ако треба за доказ ќе ги сликам и претходните оти кај докторот ми се. И ме праша шо јадам за да покачам толку железото пошто докторот ги гледаше претходните резулати за комбарација. Леќа. Леќа јадам. Во крвта практично леќа ми течи. Барем еднаш во денот зготвена на различни начини. Башка други мешунки.
Ова се од лично искуство.
Лесно е да видиш од далеку каква е веганската исхрана особено без да ја доживејш. Лесно е да гледаш истражувања, а во исто време да не можиш да диференцираш каква е сирова веганска исхрана, а каква е не сирова. Па фруктивори ... оф. Don't let me go there. И искрено секогаш ми е сулудно кога за докази против веганска исхрана, па дури и вегетаријанска, причината е здравјето на човекот, на децата, а во исто време на месождерна диета ретко кој се храни здраво. Дури и децата. Ама оти е веганизам и бега од нормата наеднаш мора се да е под знак ?. Јас сум свена дека има нездрави вегани, ама на крај на ден то е нивно. Исто така треба да бидите свесни и дека во вашата диета има нездрави, па никој к не не боли пошто си е нивно. И зато го спомнувам ова, пред Анон пак да ме цитира „иМа НеЗдРаВи МеСо ЖдЕрИ wHaT“, го кажвам од аспект, секогаш зборате за како веганизмот не е здрав, јас само тргам компарација дека и месождерството можи да не е здраво како и веганизмот. Ама пред се, балансирани можат да бидат и двете. Ама ете, не секој се храни балансирано јбг. И затоа не го сметам како валиден аргумент против било кој начин на исхрана. Ако сакате да сте балансирани можите на било која исхрана. Ако неќите - пак можите на било која. Ако нечиј живот е сериозно загрозен од диетата, секогаш има доктори кои ќе укажат на то.
Лично, преќинав да јадам месо ради животните. Ептен ги сакам и веќе почнав чинијата поинаку да ја перцепирам. Кога гледав домашни животни како крави, особено кози кои дури сакам да ги имам како миленици од шо ми се мили, ги гледав како би биле во чинија и ми се лошеше. И преќинав. И не мислев дека ќе одам подалеку пошто никогаш не размислив за подалеку. Па решив дека ќе барам plant based рецепти оти идејата ми беше, ако научам plant based исхрана да јадам/ готвам/ планирам, вегетаријанизмот ќе биди a piece of cake. И колку поќе учев јас знам дека можи да е балансиран. И без грижа на совест би растела дете без животински продукти со скроз балансирана исхрана. Не е експеримент. Се шо му треба ќе му е задоволено. И ако детето ете ми реши сепак да јади месо или пие млечни продукти, нема да му се лутам. Ќе го растам да носи свои одлуки. Нема да му вршам притисок како мене шо ми вршат.
Пошто raw веганска диета не е мерка за како изгледа една балансирана веганска диета. Напротив, не можи да е подалеку. Исто како да земам најлошата месождерна диета како пример за тоа како личи една месождерна диета. Та е компарацијата. Ко да седнам да плукам оти не сте вегани, а децата ги раните со салама. Барење ситници е колку да имаш некаква корист. Сировата веганска исхрана, не е готвена, најчесто е висока на хидрати како резултат на то и ни блиску не задоволва протеински внес на телото освен ако јади поединецот енормно големи количини. Јас скроз сфаќам ако некој ете така се осеќа подобро ама некој се осеќа подобро и на нездрава месождерна диета и то е океј јбг. Не сме сите исти. Имаше истражување за сирова исхрана и искрено мене не ми е фактор ако некој ми го покажи оти себеси не се хранам така, ни пак ќе советувам некој околу мене, или некој излезен од мене да се храни така. Иако пратено како доказ, не докажва ништо.
Е сега ќе тргнам со другите работи од меморија за да не пречитвам.
За B12. Луѓето не можат да напрат целосна апсорпција, ама животните прат. Ние како животни не можиме да произведиме B12 зошто се произведва од алги и бактерии во земјата. Животните примаат B12, и луѓето преку нив, така шо:
- јадат од на земја па со самото то јадат грутки земја и земаат што им треба и почестото:
- суплементирани се со B12 зошто најлесен начин без сами да се суплементираме е да јадиме месо. Ама и животните се суплементирани за некој од тоа месо да добие витаминот. Инаку есенцијален е. Да.
Имам, порано си ја викав глупа навика, ама скоро на се ако имам можност прскам еден микс од мелено ленено семе, мелен орев и мелено семе од тиква. Се ова измешано и со лајче наросвам на јадење сегде кај шо има можност. Ептен вкусно е, earthly, nutty. Обично заборавам да кажам дека ова го додавам во сите јадења зошто ептен несвесно го прам. Не сум „невина“ во поглед користење апликации за пратење на храна, и периодот кога последно пратев сите омегас ги имав над 100% од дневна доза. Па ако тој ден имав и чиа пудинг на мени, имав многу, многу над 100% од дневна доза. Кога проверив зошто, испадна дека ради овој миксот. Ама да, суплементација е секогаш супер. Пак, better save than sorry.
Исто додека користев апликации за пратење на храна, забележав дека ретко кога протеинскиот внес не ми е задоволен, на сите аминокиселини поединечно имаше листа со %. И тоа во денови кога ми беа plant based. Така да еве, не знам кои протеини ми фалеа кога сите сум ги пополнала. Сем ако не беа во склоп на аплиакцијата лмао.
И за железото. И јас мислев дека нели само од црвено месо се покачва ама не. А многу анксиозност ми створаше ова. Најважно, треба присуство на витамин Ц шо можи да се добие преку храна или зимски период со суплементација или шо го викам „грип сезона“, помага и за имунитет. Е сега шо друго помага - зелени зеленчуци, портокал, лимони како извор на витамин ц, плус ... мешунки. Годинава неколку пати крв проверив. И секој пат крвната слика ми е подобра од претходната особено во поглед железо. И сега после НГ кога ќе прам нова ако треба за доказ ќе ги сликам и претходните оти кај докторот ми се. И ме праша шо јадам за да покачам толку железото пошто докторот ги гледаше претходните резулати за комбарација. Леќа. Леќа јадам. Во крвта практично леќа ми течи. Барем еднаш во денот зготвена на различни начини. Башка други мешунки.
Ова се од лично искуство.
Лесно е да видиш од далеку каква е веганската исхрана особено без да ја доживејш. Лесно е да гледаш истражувања, а во исто време да не можиш да диференцираш каква е сирова веганска исхрана, а каква е не сирова. Па фруктивори ... оф. Don't let me go there. И искрено секогаш ми е сулудно кога за докази против веганска исхрана, па дури и вегетаријанска, причината е здравјето на човекот, на децата, а во исто време на месождерна диета ретко кој се храни здраво. Дури и децата. Ама оти е веганизам и бега од нормата наеднаш мора се да е под знак ?. Јас сум свена дека има нездрави вегани, ама на крај на ден то е нивно. Исто така треба да бидите свесни и дека во вашата диета има нездрави, па никој к не не боли пошто си е нивно. И зато го спомнувам ова, пред Анон пак да ме цитира „иМа НеЗдРаВи МеСо ЖдЕрИ wHaT“, го кажвам од аспект, секогаш зборате за како веганизмот не е здрав, јас само тргам компарација дека и месождерството можи да не е здраво како и веганизмот. Ама пред се, балансирани можат да бидат и двете. Ама ете, не секој се храни балансирано јбг. И затоа не го сметам како валиден аргумент против било кој начин на исхрана. Ако сакате да сте балансирани можите на било која исхрана. Ако неќите - пак можите на било која. Ако нечиј живот е сериозно загрозен од диетата, секогаш има доктори кои ќе укажат на то.
Лично, преќинав да јадам месо ради животните. Ептен ги сакам и веќе почнав чинијата поинаку да ја перцепирам. Кога гледав домашни животни како крави, особено кози кои дури сакам да ги имам како миленици од шо ми се мили, ги гледав како би биле во чинија и ми се лошеше. И преќинав. И не мислев дека ќе одам подалеку пошто никогаш не размислив за подалеку. Па решив дека ќе барам plant based рецепти оти идејата ми беше, ако научам plant based исхрана да јадам/ готвам/ планирам, вегетаријанизмот ќе биди a piece of cake. И колку поќе учев јас знам дека можи да е балансиран. И без грижа на совест би растела дете без животински продукти со скроз балансирана исхрана. Не е експеримент. Се шо му треба ќе му е задоволено. И ако детето ете ми реши сепак да јади месо или пие млечни продукти, нема да му се лутам. Ќе го растам да носи свои одлуки. Нема да му вршам притисок како мене шо ми вршат.
