Колку сте високи колку сте тешки? Проблеми, ситуации?

[Solider]

Незнам сеа темава дали има врска со „ЗДРАВЈЕ“, но мене ме интересира дали можам сеуште да растам во висина иако имам 16,5 години, затоа што мислам дека сум низок со моите 170cm. Дали можеби има некои посебни вежби кои можат да ми помогнат и дали исхраната има улога во ова?? Помагајтее!

 

[its_ok_im_new]

Drugo e sve geni i mislam deka visinata ne bi trebalo da ti pretstavuva problem. 170 i ne e do tolku nisko stoznam. Inace imas sansi da rastes zavisi koja visina ti se drugite clenovi od semejstvoto. Nekoi rastat do kaj 23-4 godini, nekoi do 15-6.

 

[Drettica]

Јас помислив којти знае какви проблеми ...оно што било работата....добар си ти со 170 го шиеш Меси за 1цм

 

[Zaphod Beeblebrox]

170 и мислиш дека си низок? Па еве ме мене со 21 година скоро и под 170 па не сум "болен" па да барам совети во тема здравје. Сфашта...

 

[Xak]

Незнам сеа темава дали има врска со „ЗДРАВЈЕ“, но мене ме интересира дали можам сеуште да растам во висина иако имам 16,5 години, затоа што мислам дека сум низок со моите 170cm. Дали можеби има некои посебни вежби кои можат да ми помогнат и дали исхраната има улога во ова?? Помагајтее!

Баскет и пливање се спортови кои помагаат при правилно развивање на телото, особено пливањето, а од баскетот доста луѓе се имаат извишено. Така да јас би ти препорачал да се занимаваш со еден од овие два спорта.

 

[IzY*MiLa*]

Редовно спортување, особено кошарка и одење често на планина - плаинарење.

касни - порасни:jaj:

 

[Таруно]

Имаш 170 сантима, еј па ти ќе можеш да се возиш на вториот спрат на новите кинески автобуси. Биди среќен со тоа, многумина нема да можат да си го дозволат тоа задоволство.

 

[Falcao]

ебате проблемот, имал 16,5 години...170 цм бил висок. А колку сакаш 2,00м да бидеш ?
Ти друже имаш друг проблем, висината не ти е проблем.

Освен ако не ти е потребна за некој спорт како ракомет, кошарка и сл.

 

[Филозофка]

Високите луѓе имаат проблем со висина, ниските немаат без шали стварно имаат здравствени проблеми повисоките, имав една другарка од што нагло порасна имаше проблеми со срцето не и испумпуваше доволно крв, е сега за машко стандардите за лепота се тие иначе од здравствен аспект ниските луѓе се подолговечни

 

[Helex]

Незнам сеа темава дали има врска со „ЗДРАВЈЕ“, но мене ме интересира дали можам сеуште да растам во висина иако имам 16,5 години, затоа што мислам дека сум низок со моите 170cm. Дали можеби има некои посебни вежби кои можат да ми помогнат и дали исхраната има улога во ова?? Помагајтее!

нема такви вежби... но, на твоја возраст можно е да пораснеш уште некој сантим (мада е исто можно и да не пораснеш)

 

[Pluh]

Друже суепр ти е висината, има некои и под 170 a постари од тебе, немаш проблем.

 

[\m/arko]

Дел од овде сте тешки нелуѓе, или објаснете му на детето или тргајте се од темава а не да ми се правите паметни со сила тука -.- Еве и за мене претставува висината проблем, имам 20 години и сум 174-5 отприлика, ама 80% што ги знам се над 180 и си имам направено еден комплекс во клавата дека сум низок -.-

 

[Chapstick]

И јас сам ниска па си неам комплекси, се викам малите скорпии поотровни се.

 

[|Volkswagen|]

Јас сум 198.
Не гледам причина да се гордеам што сум ептен висок.

1) 80% од Македонките се 168 високи
2) Ако си висок како мене ќе имаш редовно низок притисок )
3) Често нема да те собира секаде. Еве во кинеските автобуси ќе виткам кичма на вториот спрат )

Како и да е, темата е повеќе за психологија отколку ...здравје

 

[kvarz]

Незнам сеа темава дали има врска со „ЗДРАВЈЕ“, но мене ме интересира дали можам сеуште да растам во висина иако имам 16,5 години, затоа што мислам дека сум низок со моите 170cm.

Да за во здравје е, и да можеш да растеш сеуште.

Дали можеби има некои посебни вежби кои можат да ми помогнат

Има вежби за истегнување:

• Cobra
• Super Cobra
• Cat Stretch
• Basic Leg Stretch
• The Birdge
• The Table
• The Bow Down
• The Yawn
• The Super Stretch
• Hands on The Head Bow Down
• Wall Stretch
• Straight Leg up
• Touch Toes
• Two Straight Legs Up
• The Down hill
• Hanging
• Other exercises

Клик за секое поединечно.

Исхраната исто така има голема улога во растењето. На твоето тело повеќе му требаат протеини, витамини и минерали отколку јаглехидрати и масти. Протеините се основните компоненти на сите живи клетки и содржат многу супстанции, како што се ензимите, хормони за растење, и антитела кои се неопходни за правилно функционирање на организмот.
Најправилен режим на исхрана за внесување на протеини ќе го добиеш преку храна која содржи најсоодветна дистрибуција на амино киселини како што се: риба, јајца, млеко и мешунки( пример грав )..
Оваа храна ги содржи повеќе од 20 амино киселини, вклучувајќи ги осумте есенцијални амино киселини кои не се синтетизираат во твоето тело. Затоа замени ги оризот, лебот, хамбургерот со: риба, јајца, обезмастено млеко..
Најважниот минерал е калциумот. Немој да консумираш кафе, безалкохолни пијалоци со рафиниран шеќер, концентриран засладувач, премногу сол, масти, алкохол и цигари.
Замени ги со гореспоменатите: јајца, мешунки, животински црн дроб, многу овошје, зеленчук, обезмастено млеко, млечни производи и морски плодови.

Спиењето исто така е еден од факторите за раст. Тоа ја регулира способноста на твоето тело да се развива природно. Затоа и сме повисоки во утринските часови отколку во текот на ноќта.
За време на спиењето 'рбетниот столб е во релаксирана состојба и се шири.
Се надевам дека колку - толку, ти помогнав. Со среќа.