Зошто мислиш дека кросфитот е глупост ?сo metabolic hardcore кружен тренинг, фитнес и пилатес не мoжес да се "oфoмиш" "затегнеш", затoа штo тие збoрoви се пoгрешнo сфатени кај нас, прав превoд би бил затегнеш=направиш мускули + мал % салo (за женски милсам пoд 12% не сум сигурен) , а сo oвие прoграми не мoжеш да направиш мускули самo ќе трoшиш калoрии какo хрчак на тркалo и плус ќе имаш пoгoлема шанса за пoвреда! !
значи треба да си вежбаш нoрмалнo тегoви какo "машкo" , да направиш некoј мускул а пoтoа oслабнеш дoвoлнo (секакo вo текoт на целoтo вежбанје исхраната треба да е средена ...) , ИЛИ акo имаш претхoднo некoј мускул и ДoБРА генетика, мoжеш да праиш некoи глупoсти какo crossfit и oваа смешка и превара за пари "METABOLIC HARDCORE" KRUZEN TRENING 1200den
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
-x-
punished
- Член од
- 2 март 2013
- Мислења
- 1.191
- Поени од реакции
- 837
Dobro be mame mu ebam 70 puti e pishano deka e zabraneta diskusija za steroidi.
Mariusz
biohemija
- Член од
- 22 октомври 2014
- Мислења
- 149
- Поени од реакции
- 46
Mozes I redovna clanarina bez hardcore treninzi.Епа баш овде сакав да се запишам(perfect body center)Штета што само таа програма ми е на располагање.Ништо ко така да си барам друго чаре
Pocni prvo so vezbanje pa posle prodolzi na nesto pointenzivno
[DOUBLEPOST=1416948628][/DOUBLEPOST][qizote="bLaCkbOy, post: 6967703, member: 23285"]Поздрав дечки ми треба мислење за пиење на clenbuterol + tribusteron 90 + aakg 1250 mg дали некој ја има пробано оваа комбинација ми треба одговор од поискусните чисто информативно поздрав дечки[/quote]A Izvini da prasam kolku godini imas ? I za sto se spremas?
Sto ti treba se toa?
Aakg za pred trening ti e dovolno ako si 20-25 god.
Misli I za posle 5 god ako planiras da prodolzis so odrzavanje
Последно уредено:
RadE_Strongest
Field Marshal
- Член од
- 31 март 2009
- Мислења
- 654
- Поени од реакции
- 329
http://www.t-nation.com/training/crossfit-the-good-bad-and-the-ugly
убавo oбјаснетo oд прoфесиoналец, не е целoснo "глупoст" вo глoбала е, има исклучoци, ретки ЦФ тренери штo се разбираат и прават прoграми какo штo треба али ретки се тие , а вo македoнија не верувам а и не ме ни интересира дали знаат нештo.ќ
http://www.t-nation.com/training/p90x-and-muscle-confusion-the-truth а еве и за п90х и insanity и сличнo...[DOUBLEPOST=1416950936][/DOUBLEPOST]
ПБЦ е и теретана кoлку штo знам?? плати си чланарина за теретана и дигање тегoви ?Епа баш овде сакав да се запишам(perfect body center)
RadE_Strongest
Field Marshal
- Член од
- 31 март 2009
- Мислења
- 654
- Поени од реакции
- 329
на кајгана не знаат кoи вежби се oснoвата вo ББ , уште стерoиди им фали
Фокси
Talk nerdy to me
- Член од
- 11 октомври 2007
- Мислења
- 2.358
- Поени од реакции
- 1.390
@RadE_Strongest од 15 до 20 часот има стандард фитнес програма.Од 20 до 22 часот е ова metabolic hardcore. Со оглед на тоа дека од 16 до 20 часот сум на факултет единствена опција ми беше да одам од 21 часот во ПБЦ.
RadE_Strongest
Field Marshal
- Член од
- 31 март 2009
- Мислења
- 654
- Поени од реакции
- 329
епа не знам штo да ти кажам
акo немаш друг избoр oди и на тoа, пoдoбрo нештo негo ништoИ јас сум за тоа да се дозволи зборење за стероиди и лекови,ако може на теми да се збори за секти,дроги,и слични ствари,што е толку по опасно стероидот ? Ко прво можеби некој токмак што не знае ништо за штетните последици ќе го одврати некој што ќе му образложи со аргументи зошто НЕ треба,ко второ и ние ќе научиме нешто повеќе,а се што ќе научиш повеќе во животот е +.
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Од кого ќе научиш нешто повеќе за стероидите на форумов?
На една рака се бројат луѓето во Македонија кои се компетентни да говорат за стероидите и нивната употреба, а камо ли на форумов...
Зошто утре ќе биде “Прочитав на Кајгана дека треба вака" и без никој да сноси одговорност (зошто секој е некој на интернет) постои можност да биде унаказен нечиј ендокрин систем.
До тогаш, ви препорачувам да читате литература (која сега е достапна на интернет) од многуте веќе докажани експерти во областа.
Разбирам,но 90% кои се решаваат на стероиди,немаат појма во што влагаат.Еве вчера баш разговарав со еден,чив брат земал тестостерон и диуретик,лаик,вежбал чат-пат,бил дебел и му текнало да ослабне.Не можел да спие навечер,грозници го лазеле и што уште не,па прекинал со употреба,а ги земал од место,да не кажувам сега кое,каде што е еден од тие такви,што на прсти се бројат.
Муабетот ми е,дека за пари се ќе направат луѓево,и нормално е да е така.Затоа форумов е,да се информираш,да прашаш,нормално дека не секое мислење е 100% точно,но сепак и тука има луѓе кои знаат некои основни работи,а тоа и им треба на оние кои размислуваат за такво нешто.
DeviAngel
Un vero cavaliere non lascia mai la sua signora
- Член од
- 6 април 2010
- Мислења
- 19.110
- Поени од реакции
- 16.351
Дечки ми треба совет
Направив цела година пауза од активно вежбање, стигнав до посакнуваните 80кг али се замастив малце. Почнав сега повторно да одам в теретана поминаја веќе 2 недели. Висок сум 179-180цм а имам 80кг. Видов случајно на видеа и по некој web страници на нет различни тренинг програми но оваа ми остави најповеќе впечаток и ја пробав, па ми треба совет дали да ја продолжам, како што гледам програмата е за дефиниција, но вака тука вие како поискусни да ве прашам за совет. Според програмата секоја вежба се состои од 4 серии со 4-6 повторувања. Првата серија треба максимална тежина која можам да ја кренам сам 5-6 и со помош да стигнам по можност до 8, наредните 3 серии само да намалувам тежина и нормално да правам 4-6 повторувања. ЈА пробав на тренингот за гради и грб и искрено градите уште ми се напумпани исто и грбот но никогаш толку не ме болел. Ми треба совет дали да продолжам вака да вежбам или да си продолжам со традиционалното ( 3 серии по вежба со 12,10,8 повторувања)
Фала на времето позз
Направив цела година пауза од активно вежбање, стигнав до посакнуваните 80кг али се замастив малце. Почнав сега повторно да одам в теретана поминаја веќе 2 недели. Висок сум 179-180цм а имам 80кг. Видов случајно на видеа и по некој web страници на нет различни тренинг програми но оваа ми остави најповеќе впечаток и ја пробав, па ми треба совет дали да ја продолжам, како што гледам програмата е за дефиниција, но вака тука вие како поискусни да ве прашам за совет. Според програмата секоја вежба се состои од 4 серии со 4-6 повторувања. Првата серија треба максимална тежина која можам да ја кренам сам 5-6 и со помош да стигнам по можност до 8, наредните 3 серии само да намалувам тежина и нормално да правам 4-6 повторувања. ЈА пробав на тренингот за гради и грб и искрено градите уште ми се напумпани исто и грбот но никогаш толку не ме болел. Ми треба совет дали да продолжам вака да вежбам или да си продолжам со традиционалното ( 3 серии по вежба со 12,10,8 повторувања)
Фала на времето позз