Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[JETKUNDO]

Jas si imam naracano od ovaa strana bandazeri
http://www.pbc.mk/proizvodi/sportska-akcesorija
vidi moze ke najdes sto ti treba.[DOUBLEPOST=1406037382][/DOUBLEPOST]

Od licno iskustvo ako ti kazam neznam kako ke deluva na tebe, jas se spremav za polaganje na fakultet, imav zgibovi na vratilo ,sklekovi na razboj ,stomacni i grbni na sandak. Sekoj den gi vezbav po tri serii od site vezbi.
Prva serija pravam do odkazuvanje i odmaram 60sek, vtora serija pravam do odkazuvanje i odmaram 90sek i treta serija pravam do odkazuvanje. Prvo pravam zgibovi 3 serii, pa sklekovi 3 serii pa grbni i na kraj stomacni.
Ako sakas probaj, jas za dva meseci stignav od 4 podiganja vo zgib do 22 predni podiganja i 8 zadni podiganja.

Предни мислиш на дланките свртени накај тебе,односно повеќе на бицепс да мава ?

на кој факс си ?[DOUBLEPOST=1406042507][/DOUBLEPOST]

Л тирозин ти е подобра опција.

Каде го има тоа ? и за што служи ?

 

[Stef Bachatero]

Предни мислиш на дланките свртени накај тебе,односно повеќе на бицепс да мава ?

на кој факс си ?[DOUBLEPOST=1406042507][/DOUBLEPOST]

Каде го има тоа ? и за што служи ?

За што служи.
А каде го има во македонија како аминокиселина не знам.

 

[JETKUNDO]

За што служи.
А каде го има во македонија како аминокиселина не знам.

Па тебе од кај ти е ?

 

[Stef Bachatero]

Интернет.

 

[MacedoniaTimeless]

Ае ако знае некој нека ми пише нутритивни вредности на сурутка во прав,и сурутка како течност.(барам по нет,ама нигде нема)

 

[Gjoroski]

Интернет.

Го имаш во секој, по добар Preworkout додаток.
Бета Аланинот го има во МК доолог временски период во продажба како посебен додаток. А, дозата која ја имаш препорачано, не е баш основна за рекреативци.

 

[TM88]

Дечки од каде да најдам боди тесни маички знаете ?

 

[Oleksandr]

Прашај во железара да не имаат

 

[Stef Bachatero]

Мојот нов стимуланс пред вежбање
БЦАА и креатин плус.
https://www.facebook.com/ZevsFitness/photos/a.648228225269405.1073741878.281056555319909/672601919498702/?type=1&theater

 

[Captain Clutch]

Прашање за поголемите познавачи

Додека пијам Профи Мас ( гејнер ) да ли можам да испијам пиво-две?

 

[Stef Bachatero]

Ако сакаш да жртвуваш мускулна маса слободно.
http://suppversity.blogspot.com/2014/06/true-or-false-occasional-weekend.html
Enough of the ranting - Let's take stock, now: Alcohol impairs protein synthesis, specifically in the fast-twitch "easy-growing" type II fibers. Alcohol nullifies the anabolic and anti-catabolic effects of insulin and IGF-1 on skeletal muscle. Alcohol increases myostatin and puts a break on muscle growth. Alcohol intoxicates the testes, reduces testosterone production in men and messes with the estrogen to androgen ratio in men and women. And, last but not least, alcohol impairs post-workout glycogen re-synthesis (Burke. 2003) and augments the loss of force associated strenuous eccentric exercise (Barnes. 2010a,b).

You can hardly need more reasons to be convinced that this true of false article is dealing with a "false" hypothesis. Alcohol will hamper skeletal muscle hypertropyh, it will decrease your testosterone levelsand it will impair your strength and recovery. So, do you really want more good reasons to stay away from booze in general and "above-threshold" doses of 1.5g/kg, in particular?

 

[UpperCut]

Прашање за поголемите познавачи

Додека пијам Профи Мас ( гејнер ) да ли можам да испијам пиво-две?

можеш, ама не повеќе од тоа

 

[Captain Clutch]

Фала колега,една кригла е доволна,бидејќи зажеднав за пиво.

 

[Greg Braden]

Ајде и другарот Лазар Ангелов со книжуле.

 

[Ofset]

....да не е кафево нит ке вежбам нит курац на жештиниве...