Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[lunatik]

Лаваредо 80 со 4500Д+.

430ти од 920, презадоволен, на мојата трка 150 ДНФ, на 120ката речиси 500.
Речиси 16% и 31% не завршиле

Пекол време до 15ч, влегување во секое изворче на ладење, на секоја станова јадење по пола саат. А после тоа на спуст од 2400м висина ко фати еден силен дожд...Саат време истураше и на широкиот пат даунхил не можеш да трчаш 3км, па уште 2км апхил.
А баш ми тргна на апхилот пред дождот...

Одмор сеа, да видиме за Мон Блан догодина лотарија

Прегледај го приврзокот 481122

Прегледај го приврзокот 481124Прегледај го приврзокот 481123

Браво

 

[Anon]

@Feisty секоја чест, алал да ти е. Со лесно опоравувањето!

 

[lunatik]

Што е се потребно за опоравување после долга и напорна трка,било трејл или маратон.Значи освен сон и храна со протеини,минерали,витамини што др ви помага побрзо да закрепнете и да не бидете со недели како утепани.

 

[Anon]

Значи освен сон и храна

Нозе во вис и лајт прошетки.