Индивидуално е ама кај мене е вака - пијам пред да почнам, потоа ако сум на кеј и е топло, среде лето збориме, застанувам на сите можни чешмички и пијам. Ако сум на трака во теретана, температурата е понормална и пијам ептен малце среде трчање и остатокот откако ќе завршам.
Како што ти кажаа и другите индивидуално е. Јас пример најчесто пијам по завршување на тренинг ми смета додека трчам. На полумаратонот земам 2-3 пати вода на станиците и секогаш е по голтка две. По завршување надополнувам. Ама затоа па внесувам поголемо ниво на овошје и декстроза
Сити мол втори спрат
Види тука нешто да не ти се допадне, овие ме отепаа на Viber од праќање на понуда со попустите.
www.dsport.mk
Го стопираш ли саатот/апликацијата кога пешачиш? Ако не, ок ти е темпото ко за почеток , 5ка за 30 мора да можеш според моја процена
