programa za vezbanje vo teretana - za slabeenje i oformuvanje

Член од
16 јануари 2020
Мислења
22
Поени од реакции
24
ZDRAVO. odam vo teretana i tamu poveketo vezbaat za da se pumpaat a jas sakam samo da se definiram dobro no da ne rastat muskulite isklucivo da se topat mastite samo i za gradi nesto i za stomacni ili neznam.... kako sto pisuva vo naslovot za slabeenje i oformuvanje... mi treba programa dobra... ako saka nekoj neka mi kaze ili video nekoe dobro sto objasnuva ili da mi pise programa... falavi :)
 

GavolRulz

hippopotomonstrosesquipedaliophobia
Член од
23 март 2008
Мислења
11.480
Поени од реакции
7.675
ZDRAVO. odam vo teretana i tamu poveketo vezbaat za da se pumpaat a jas sakam samo da se definiram dobro no da ne rastat muskulite isklucivo da se topat mastite samo i za gradi nesto i za stomacni ili neznam.... kako sto pisuva vo naslovot za slabeenje i oformuvanje... mi treba programa dobra... ako saka nekoj neka mi kaze ili video nekoe dobro sto objasnuva ili da mi pise programa... falavi :)
Исхраната диктира дали ќе зголемуваш масти и мускули и ќе се пумпаш (како што ти викаш) или дали ќе намалуваш и топиш.
Значи тебе ти треба прво добар план и програма, ама за исхрана.
 
Член од
16 јануари 2020
Мислења
22
Поени од реакции
24
Исхраната диктира дали ќе зголемуваш масти и мускули и ќе се пумпаш (како што ти викаш) или дали ќе намалуваш и топиш.
Значи тебе ти треба прво добар план и програма, ама за исхрана.
pretezno jadam ovesni snegulki leb jadam mnogu retko pijam voda do nekade pocituam toa pomalku da jadam gazirano ne pijam blago retko epten koa ke mi se prijade blago. u princip ne jadam mnogu ali sakam da stegnam teloto programa za vezbanje za na teretana mi treba
 

GavolRulz

hippopotomonstrosesquipedaliophobia
Член од
23 март 2008
Мислења
11.480
Поени од реакции
7.675
pretezno jadam ovesni snegulki leb jadam mnogu retko pijam voda do nekade pocituam toa pomalku da jadam gazirano ne pijam blago retko epten koa ke mi se prijade blago. u princip ne jadam mnogu ali sakam da stegnam teloto programa za vezbanje za na teretana mi treba
Вака како што пиша исхраната ти е крш.
Едуцирај се на нет што и како треба да се јаде или плати си професионалец да ти изготви план, пошто никогаш нема да ја постигнеш целта што ти е зацртана :)
Ти гарантирам храната е број 1 и за слабеење и за качување маса, ти ако сакаш можеш да се убиеш од вежбање, да правиш по 3000 стомачни секој ден, џабе.
 
Член од
16 јануари 2020
Мислења
22
Поени од реакции
24
Вака како што пиша исхраната ти е крш.
Едуцирај се на нет што и како треба да се јаде или плати си професионалец да ти изготви план, пошто никогаш нема да ја постигнеш целта што ти е зацртана :)
Ти гарантирам храната е број 1 и за слабеење и за качување маса, ти ако сакаш можеш да се убиеш од вежбање, да правиш по 3000 стомачни секој ден, џабе.
mislam deka ovesnite snegulki ne debeleat shoznam.....
 
Член од
26 октомври 2016
Мислења
1.320
Поени од реакции
827
ZDRAVO. odam vo teretana i tamu poveketo vezbaat za da se pumpaat a jas sakam samo da se definiram dobro no da ne rastat muskulite isklucivo da se topat mastite samo i za gradi nesto i za stomacni ili neznam.... kako sto pisuva vo naslovot za slabeenje i oformuvanje... mi treba programa dobra... ako saka nekoj neka mi kaze ili video nekoe dobro sto objasnuva ili da mi pise programa... falavi :)
Za da definiras kako prvo treba da stavis muskulna masa za da imas sto da definiras inace samo ke slabejs i ke go zaebis cel metabolizam.
 

Kajgana Shop

На врв Bottom