Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.719
- Поени од реакции
- 18.455
Фората е да јадеш повеќе протеини и масти затоа што и имаат ефект на ситост подолго време. Нема шанси со каква било храна да успееш да издржиш.
Мит. И не ви давам детално објаснување, затоа што знам дека дури и да ви дадам најквалитетна дата (студии) ќе ми давате примери од пријатели ваши што направиле тоа и тоа, ама ако верувајте во змиско масло. Иначе дека јадење еден или само 2 оброка на ден работи (за здравје) не за слабеење работи. Дали ќе ослабеш или не зависи од тоа колку јадеш, ако си метаболички или хормонално проблематичен, ќе ти биде МАЛЦЕ процесот отежнат, но загуба на килограми = намален внес на калории, толку.
Добро е научивте едно зло кое е, сега уште да не ве лажат за другото кое го конзумирате повеќе него претходно шеќерите и на прав пат сте, ама за жал не сте, па ликови како кловнот Ерик Берг ви прават спинчиња. БТЊ пиши зошто избегнуваш шеќери, баш ме интересира.Откако скопчав кој канцер се шекерите и вештачките шеќери, ептен полесно ми беше да транзитирам кон тотално избегавање на храни и пијалоци доминантни со нив + да си ги намалам порциите. Генерално преферирам храна со низок гликогенски индекс, но не е некое строго правило.