Креатинот е потребен за сила и енергија, не за растење на мускулите. Кога работиш некоја физичка активност со висок интензитет (пример чучањ или бенч со 90% од максималната тежина), првите 15тина секунди телото ке користи нешто што се вика
ATP, хемикалија составена од креатин и фосфор.
Креатинот е посебно битен кај олимписките кревачи зашто нивните движења бараат огромна експлозивност, не само сурова сила.
За стероидите сте во право. Многу врвни спортисти земаат стероиди. Проблемот е што истите имаат пристап до високо-квалитетни, некомерцијални продукти (меѓу кои и стероиди) кои тешко се детектираат во организмот.
Она за филтрирање на крвта што ви кажал тренерот и не ми е баш логично со оглед на тоа дека стероидите се прават на база на тестостерон. Нема тука штетни материјали, има само можни последици од користење, иако во последно време штетните последици се се помалкубројни. Веројатно луѓето научиле како да ги користат.