Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[ACTION]

мајката црнец да им ја изнаебе, од банка ми го згрешиле презимето и сеа проблем има, ми рекоа ќе ми пишеле у текот на денот

а на колку ќе трчаш ти?

 

[Ilumious]

а на колку ќе трчаш ти?

Зошто?

 

[ACTION]

Зошто?

pa ako si na pet ne se nerviraj mnogu

 

[Ilumious]

pa ako si na pet ne se nerviraj mnogu

И 200 метри да се јас го сфаќам спортот/трките многу поинаку така да фала на советот но не е потребен....

 

[Anon]

http://www.runnersworld.com/general-interest/10-year-old-runs-137-half-marathon

ова да ве мотивирам

 

[The Accountant]

И јас мислам дека тоа се чиповите, ако може некој нека потврди.
Иначе имаш ваучер од Виз ер на маилот, провери си на мејлот со кој што си се пријавил.

@Атомската мравка Да, чиповите се сивите од страната, пазете да не ги пробушете со безопасната

Sent from my ST21i using Tapatalk

 

[Macedonia>>Europe]

И ете го конечно пролетното сонце најмалку кога ти треба... ама нека е, кој се плаши од дополнителен предизвик?
http://www.accuweather.com/en/mk/skopje/227397/daily-weather-forecast/227397?day=4

 

[FilipMKD007]

Момци да не знае некој колку км е од Палас до Влае (крајот на патеката) . Утре ќе трчам една за загревање, од Палас до Влае и назад, па да знам колку км ќе истрчам. Ваљда нема да врне

 

[AceCaleb]

Момци да не знае некој колку км е од Палас до Влае (крајот на патеката) . Утре ќе трчам една за загревање, од Палас до Влае и назад, па да знам колку км ќе истрчам. Ваљда нема да врне

2 ипол до 3км максимум ако збориме за асфалтираниот дел.
Од мост близнак (почеток на асфалтираната стаза) до Влае (крајот на асфалтираната стаза) најкот ми покажа 10.5 километри должина, таман тој ден ми се фати полумаратон, цела стаза и назад.

 

[dokogabevaka]

Момци да не знае некој колку км е од Палас до Влае (крајот на патеката) . Утре ќе трчам една за загревање, од Палас до Влае и назад, па да знам колку км ќе истрчам. Ваљда нема да врне

2.8 км во еден правец

 

[Peja989]

Утре одам да си го земам пакетот.
Немам ни јас некое лесно презиме....

 

[Tonchie]

Уплаќајте преку интернет, преку платежна картичка Инаку денес си го земав пакетот Уште го немам отворено

 

[Ilumious]

Уплаќајте преку интернет, преку платежна картичка Инаку денес си го земав пакетот Уште го немам отворено

се тоа ќе беше убаво да не даваше ерор

 

[Tonchie]

Јас затоа се регистрирав преку www.MyNextRun.com денес во шатор им го покажав мејлот на телефон и ми го дадоа пакетот изи-пизи, шо би рекле америте

 

[Myers]

Неколку совети од мене за успешно да ја поминете маратонската трка во недела:

- Внесувајте доволно јаглехидрати ден пред трката (особено последниот оброк)
- Избегнувајте прости шеќери непосредно пред трката.
- Сабота нека ви биде ден каде комплетно ќе се одморите и ќе ги обновите гликогенските резерви.
- Внесувајте доволно течности (вода) пред, за време и по завршување на трката.
- Внимавајте на изборот на патики, особено оние кои ќе ги трчаат маратонската и полу-маратонската трка.


Ви посакувам успешна трка, и се гледаме во недела