- Член од
- 12 октомври 2011
- Мислења
- 1.942
- Поени од реакции
- 711
му каажал татко му изгледа,у војска така му рекле,или на матичен кога прашал така му кажала тааНе, сериозно, и мене ме заинтересира.
Некој извор/статија за ова?
му каажал татко му изгледа,у војска така му рекле,или на матичен кога прашал така му кажала тааНе, сериозно, и мене ме заинтересира.
Некој извор/статија за ова?
Зошто одма осудуваш, и мене ми имаат така кажано во Борец, Гемиџии и вистина е додека ни правеа систематски.му каажал татко му изгледа,у војска така му рекле,или на матичен кога прашал така му кажала таа
А кој рече 15 ? форумџијата погоре,јас не.Со 15 ништо не правиш.Јас правам по 10-11 вежби(неколку на пилатес,неколку со килажа,една на вратило со дигање на нозе,и не ги рачунам за страничните) од по 15-20 повторувања.Зошто одма осудуваш, и мене ми имаат така кажано во Борец, Гемиџии и вистина е додека ни правеа систематски.
И многу подобри стомачни се прават со континуирана работа односно 150 и постепено да ги загреваш стомачните отколку наеднаш да направиш 15 и да умреш.
Па и јас вежбам така не одрекувам, ама знам дека е штетно од медицински гледан аспект така да..А кој рече 15 ? форумџијата погоре,јас не.Со 15 ништо не правиш.Јас правам по 10-11 вежби(неколку на пилатес,неколку со килажа,една на вратило со дигање на нозе,и не ги рачунам за страничните) од по 15-20 повторувања.
Се дур не даде некој доказ,нема зошто да го сфатам озбилно.А тоа моето,дека е подобро така,си стојам зад тоа,доволен доказ е што сите професионални спортисти,атлетитачи,ММА,фудбалери,кошаркари вежбаат така.
Брат систематски ли бе ? абе што знаат тие бе од вежбање не заебавај..да ти кажал некој профи тренер,ќе сфатев,ама систематски..Па и јас вежбам така не одрекувам, ама знам дека е штетно од медицински гледан аспект така да..
Вистина.Зошто одма осудуваш, и мене ми имаат така кажано во Борец, Гемиџии и вистина е додека ни правеа систематски.
И многу подобри стомачни се прават со континуирана работа односно 150 и постепено да ги загреваш стомачните отколку наеднаш да направиш 15 и да умреш.
ИзвиниНе дека се фалам ама иам најјаки стомачни у државава