Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[statusQuO]

Ке може ли некој да ми најде некоја плејлиста со песни за трчање?
За 1-2 недели почнувам со припреми..

Има некој ивент/објаснување за маратонов?

 

[kapadaster]

Има некој ивент/објаснување за маратонов?

http://www.facebook.com/skopskimaratonhttp://skopskimaraton.com.mk/
Лани беше на 8ми Мај,оваа година на 6ти Мај.

 

[Acid]

Момци, како одат подготовките? Јас вчера почнав да трчам на кеј... Патеката е сува, уште осветлување да пуштат деновиве и ќе биде тоБ

Него, сака некој да се пријави на кросот во Гази Баба?

 

[kapadaster]

Момци, како одат подготовките? Јас вчера почнав да трчам на кеј... Патеката е сува, уште осветлување да пуштат деновиве и ќе биде тоБ

Него, сака некој да се пријави на кросот во Гази Баба?

Ќе се караме,па требаше порано да пишеш дека има крос во Гази Баба,ние што не сме од Скопје незнаеме
на 20ти почнав со подготовки 3 дена трчав по 7 км,денеска одмарам. Трчам на фудбалско игралиште.Првите 2 дена снег до колена,третиот ден вода до јајца

 

[Acid]

Ќе се караме,па требаше порано да пишеш дека има крос во Гази Баба,ние што не сме од Скопје незнаеме
на 20ти почнав со подготовки 3 дена трчав по 7 км,денеска одмарам. Трчам на фудбалско игралиште.Првите 2 дена снег до колена,третиот ден вода до јајца

И јас вчера дознав... Вчера почнав да трчам и јас.
Мислам дека има време да се спремиме за 10км до тогаш. Макар и сме го истрчале чисто рекреативно...

 

[kapadaster]

http://www.facebook.com/events/254579264616285/
Државно првенство во полумаратон! 7-ми Април!

 

[statusQuO]

http://www.facebook.com/events/254579264616285/
Државно првенство во полумаратон! 7-ми Април!

топ, ова као пред тест ќе го глеаме
ја сепак не се курчам ко вас и ќе си трчам (надежно) и на 2ва минимумот (7 и 5)
за легач ко мене тоа е infinity пати повеќе од шо иам истрчано

него као се пријавува за овој?

 

[kapadaster]

топ, ова као пред тест ќе го глеаме
ја сепак не се курчам ко вас и ќе си трчам (надежно) и на 2ва минимумот (7 и 5)
за легач ко мене тоа е infinity пати повеќе од шо иам истрчано

него као се пријавува за овој?

Јас го исконтактирав еден од организаторите(креаторот на настанот на фејсбук)
ми кажа дека 1 саат пред трка треба да се биде кај старот и таму плаќаш 100 денари и ти даваат стартен пакет.
се гледаме во април

 

[Деко reloaded!]

Момци, како одат подготовките? Јас вчера почнав да трчам на кеј... Патеката е сува, уште осветлување да пуштат деновиве и ќе биде тоБ

Него, сака некој да се пријави на кросот во Гази Баба?

Хахах , накај 11.15/20 да не трчаше по грешка ?

 

[Acid]

Хахах , накај 11.15/20 да не трчаше по грешка ?

Не, уште сум на работа... Утре попладне ќе трчам

 

[Деко reloaded!]

Ми требаат вежби за ојачување на нозе а у кур пал зашо 2 полумаратона по ред го јадам у задњи 3-4 км пошо нозеве ми капитулираат и морам да трчам (одам) поспоро од желка !

 

[Шеј Лонг]

Ми требаат вежби за ојачување на нозе а у кур пал зашо 2 полумаратона по ред го јадам у задњи 3-4 км пошо нозеве ми капитулираат и морам да трчам (одам) поспоро од желка !

Ако мислиш ојачување на нозете во смисла на издржливост то само со многу трчање, исто така промена на темпо е многу добро, така мускулот ти станува поекономичен т.е троши помалку кислород а со тоа ја вршиш активноста со помал пулс(срцеви отчукувања) што значи нема капитулација на нозете.

 

[Acid]

Времево е сјајно, отидов јас да потрчам

 

[Myers]

Ме намами и мене времево денес да го правам кардиото надвор на отворено.

Инаку ви посакувам успех на сите оние кои ќе го трчаат маратонот на 6ти

 

[kapadaster]

Одлично време за трчање денес,истрчани 12 км..напредуваме