Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

Ilumious

Патник, педер, поет, администратор, масон
Член од
29 јануари 2007
Мислења
84.962
Поени од реакции
195.489
Можно е да е fatigue што би рекле странциве или вајда на нашки замор. Мислам дека е до тоа и најпаметно нешто е да не трчаш додека не прекине скроз, јас моите помали повреди така ги надминувам, ете може е замор а не повреди не сум сигурен. И најбитно, мачкање со ice power бар три пати на ден, мачкаш со нешто? Ако не мачкаш, трк до аптека земај od ice powerov, до сега поефикасно нешто за зглобови и премор не сум користел.
Да, да, Allga San Intensiv и намалува ама еве да се дотроши нареден пат ќе земам Ајс пауер :)
 

AceCaleb

Деспот на Адот
Член од
31 декември 2007
Мислења
5.807
Поени од реакции
10.916
Да, да, Allga San Intensiv и намалува ама еве да се дотроши нареден пат ќе земам Ајс пауер :)
И од алга сам сум задоволен али ова ми го надмина некако, мислам и дека ме спаси прошла година да настапам без повреди на денот на трката.
 

Ilumious

Патник, педер, поет, администратор, масон
Член од
29 јануари 2007
Мислења
84.962
Поени од реакции
195.489
И од алга сам сум задоволен али ова ми го надмина некако, мислам и дека ме спаси прошла година да настапам без повреди на денот на трката.
Мислам дека има повеќе врсти, може да ми кажеш само која ја имаш и земам готово :)
 

AceCaleb

Деспот на Адот
Член од
31 декември 2007
Мислења
5.807
Поени од реакции
10.916
На првиов линк се тие најмалите туби од 20мл што ги даваа во пакетите прошла година.

http://www.icepower.net/product/ice-power-cold-gel/?lang=fi

На вториов линк се поголеми туби имаат додавка плус. Ги имам користено и горните и долните и мислам дека иста работа вршат, можеби овие плусот некоја нијанса посилни се, повеќе ладат. Сега нив ги користам и топ се. Плус за количината највеќе се исплаќаат во сооднос со парите.

http://www.icepower.net/product/ice-power-plus/?lang=fi

Финска направија, мора да лади :)
 
Член од
11 април 2012
Мислења
4.266
Поени од реакции
4.665
На првиов линк се тие најмалите туби од 20мл што ги даваа во пакетите прошла година.

http://www.icepower.net/product/ice-power-cold-gel/?lang=fi

На вториов линк се поголеми туби имаат додавка плус. Ги имам користено и горните и долните и мислам дека иста работа вршат, можеби овие плусот некоја нијанса посилни се, повеќе ладат. Сега нив ги користам и топ се. Плус за количината највеќе се исплаќаат во сооднос со парите.

http://www.icepower.net/product/ice-power-plus/?lang=fi

Финска направија, мора да лади :)
Овие у финска за загревање ги користат, секако им е ладно :)
 

Lester Freamon

A man of focus, commitment, sheer will...
Член од
14 јануари 2015
Мислења
15.514
Поени од реакции
34.557
Зезнат е ветеров навечер, денес последните километар и пол целиот намовнав, испотен и како трчаш те реже по телото, ќе мора порано да се трча или да земам некоја драј фит по долги ракави.
 

Ilumious

Патник, педер, поет, администратор, масон
Член од
29 јануари 2007
Мислења
84.962
Поени од реакции
195.489
Зезнат е ветеров навечер, денес последните километар и пол целиот намовнав, испотен и како трчаш те реже по телото, ќе мора порано да се трча или да земам некоја драј фит по долги ракави.
Има во Ваикики во фитнес делот, 900 беа, језда во женскиот дел видов ама 100% сум сигурна дека има и во машкиот.
 

Lester Freamon

A man of focus, commitment, sheer will...
Член од
14 јануари 2015
Мислења
15.514
Поени од реакции
34.557
Има во Ваикики во фитнес делот, 900 беа, језда во женскиот дел видов ама 100% сум сигурна дека има и во машкиот.
Фала на инфо, викендов ќе отидам, а планирам да поминам и до стадион, лани таму во аутлетот најдов драј фит за добра цена и ок квалитет.
 

Ilumious

Патник, педер, поет, администратор, масон
Член од
29 јануари 2007
Мислења
84.962
Поени од реакции
195.489
Можно е да е fatigue што би рекле странциве или вајда на нашки замор. Мислам дека е до тоа и најпаметно нешто е да не трчаш додека не прекине скроз, јас моите помали повреди така ги надминувам, ете може е замор а не повреди не сум сигурен. И најбитно, мачкање со ice power бар три пати на ден, мачкаш со нешто? Ако не мачкаш, трк до аптека земај od ice powerov, до сега поефикасно нешто за зглобови и премор не сум користел.
Пред малце купив, нанесов и после тоа стандард се фатив за око :pos: увек ми се случува ова. Имав скроз заборавено колку лади ова. :| истрчав вчера 20ка ама пак се јави болката и од страв полека ги трчав последните 5, ќе трчам по 7-8км до маратонот.
 

AceCaleb

Деспот на Адот
Член од
31 декември 2007
Мислења
5.807
Поени од реакции
10.916
Пред малце купив, нанесов и после тоа стандард се фатив за око :pos: увек ми се случува ова. Имав скроз заборавено колку лади ова. :| истрчав вчера 20ка ама пак се јави болката и од страв полека ги трчав последните 5, ќе трчам по 7-8км до маратонот.
Прееска на фб кога прочитав за окото одма на тоа ми текна :D
Инаку доста е не мора веќе 20ки да трчаш да не претераш, терај максимум уште една 15ка две недели пред маратон најкасно и тоа е тоа, бар кај мене "less is more" повеќе функционира.
 

Ilumious

Патник, педер, поет, администратор, масон
Член од
29 јануари 2007
Мислења
84.962
Поени од реакции
195.489
Прееска на фб кога прочитав за окото одма на тоа ми текна :D
Инаку доста е не мора веќе 20ки да трчаш да не претераш, терај максимум уште една 15ка две недели пред маратон најкасно и тоа е тоа, бар кај мене "less is more" повеќе функционира.
Така е, tapering, и во пливање е така, две недели пред трка глупости пливав колку да ми седи телото во вода што се вика и од кога почнав така најдобрите резултати ми дојдоа.
 
Член од
25 ноември 2012
Мислења
31
Поени од реакции
6
На која трка ќе трчате (5,21,42км) и кое време планирате да го остварите? :)
 
Член од
1 декември 2014
Мислења
2.233
Поени од реакции
4.409
42km
3.30h
Демек тренирам за толку, али пренапорно ми е и со 3:50 сум задоволен :D

Ги има пробано некој овие, глеам поефтини се од останативе, шо се по 160едно

Screenshot_2018-04-14-15-23-35.png
 

Kajgana Shop

На врв Bottom