- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
Тоа и мене ми е страв, да не почнам мускул да топам, затоа што ми е многу напорно...Да и тоа како е добро. Само внимавај види што викаат калкулаториве по интернетов колку согоруваш да не почнеш и мускул да топиш.
Како мислиш на кој начин?
Последниот пат искомбинирав на овај начин....
- качување и симнување на ниско столче 200 пати
- скокање јаже 5-6 минути (3 серии од по 50 - 80 скокови со мали паузи меѓу нив )
Ова го правам три пати во домачни услови. Трае некаде 40 минути , после тоа сум жива вода испотен и изморен level : "скапан"