Разни дискусии за човековото здравје и максимизирање на шансите за долговечен и здрав живот

[bijons]

Oк Captain Obvious, веќе утврдивме дека црнците се дефицитарни со витамин Д. Остави ја тунел визијата за момент и кажи како ти го објаснуваш сегашниот вит. Д дефицит кај црнците ако знаеме (еволуциски) дека претходно го немало?
(процедурално прашање до сите: постои ли некоја тема за заглупување, да не ја упропастуваме оваа?)

...јас ти дадов линк, ти тераш по твое, Ок е, ама ,,заглупување,, да пишуваш за некого кој дебатира тука и не го дели твоето мислење, не е коректно, повели пишувај си сам со себе и онака подемава е само твоја, сам сигурно нема да ја упропастиш, оти се сложуваш сам со себе,

 

[Vanlok]

Содржината од линкот не ти ја застапува тезата, не дека имаш јасна теза.
Ги повторуваш утврдените факти, дефициенција од вит. Д кај црнците, додека реално не ти е јасно зошто тоа се случува.

Но доволно за тоа. Не прифаќаш да се обидеш самостојно да размислуваш, и седноствено нема дискусија... Само се повторуваме без да понудиме ништо ново или интересно. Затоа тука ќе застанам.

 

[qqq_]

Daily Longevity Diet for Adults - Valter Longo

www.valterlongo.com

 

[Vanlok]

Eдна од најважните работи за здравјето е спиењето. Спиењето е многу посложен настан одошто на прв поглед изгледа. Спиењето е регулирано сo биолошки механизми и самото спиење регулира еден куп биолошки механизми неопходни за здравјето.

Доктор Метју Вокер е познат промотер за важноста на квалитетно спиење, и многу елоквентно и убаво ги објаснува работите на таа тема.
Еве неколку одбрани видеа, прво Вокер на Tedtalk а веднаш подолу и на Хјуберман Лаб Подкаст. Инаку на јутјуб има повеќе негови видеа од кои некои се поподесни за почетници во областа, како на пример видеата од подкастот на Џо Роган (подолу). Второто и третото видео се подолги разговори кои веројатно подобро се слушаат на слушалки, во автомобил, за време на активности надвор, итн.









Бонус:

 

[мкд владе]

Go otekovte so toj vitaminot D, ko vo podrum da ziveete ili pak na severniot pol kade 6 meseci sonce nema. Daj olabajte malce i izlezite na vozduh, mozi i sonce ke ve fati.
Ako odime po nekoja preporaka na nutricionisti, jas denes treba da izedam 10 kila limoni i eden delfin za da ja dostignam spored niv optimalnata kolicina na vitamin C i D.
10 kila limoni vo cel zivot da gi soberam, tesko deka sum izedol tolku, za delfini ic da ne zborame.
Muabetot mi e ne se zamarajte mnogu mnogu so nutricionisti, to mu e rabota. Kako ke zemi plata inaku. Racunajte go kako dosadnata tetka od Top Shop koja sekoja nedela vi dosadva so nekoja promocija koja ne smeete da ja propustite.

 

[Bafra]

Go otekovte so toj vitaminot D, ko vo podrum da ziveete ili pak na severniot pol kade 6 meseci sonce nema. Daj olabajte malce i izlezite na vozduh, mozi i sonce ke ve fati.
Ako odime po nekoja preporaka na nutricionisti, jas denes treba da izedam 10 kila limoni i eden delfin za da ja dostignam spored niv optimalnata kolicina na vitamin C i D.
10 kila limoni vo cel zivot da gi soberam, tesko deka sum izedol tolku, za delfini ic da ne zborame.
Muabetot mi e ne se zamarajte mnogu mnogu so nutricionisti, to mu e rabota. Kako ke zemi plata inaku. Racunajte go kako dosadnata tetka od Top Shop koja sekoja nedela vi dosadva so nekoja promocija koja ne smeete da ja propustite.

Епа мора од некаде да се почне. Почнуваш со чаеви, па исхрана, па суплементи, па лекарства, па сонот, па што ти ја знам. После тоа почнуваш да елиминираш додека не дојдеш до некое нзс, кое важи за сите чоеци, а не за само мал % .

Делфините не ми ги чепкај, ќе се скарамо.

Eдна од најважните работи за здравјето е спиењето.

Важно е секако, ама иди заспиј околу 22ч и спиј 6ч без прекини

 

[мкд владе]

Делфините не ми ги чепкај, ќе се скарамо.

Dobro be, onaka gi lupnav za primer. Ne se ni ribi a pojma nemam dali imaat voopsto vitamin D, baska i dali se vkusni.
Ete eden ton haringi dnevno, haringite sekako nikoj gi nejki posto smrdat na ribojna.
Mozi vaka

 

[Vanlok]

Relationship between sun exposure and melanoma risk for tumours in different body sites in a large case-control study in a temperate climate

A melanoma case-control study was conducted to elucidate the complex relationship between sun exposure and risk.960 population-ascertained cases, 513 population and 174 sibling controls recruited in England provided detailed sun exposure and phenotype ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Практично, повремено и редовно изложување на сонце делуваат заштитувачки во однос на ризикот на развивање меланома (рак на кожа). Спротивно на очекувањата.

Sun exposure and mortality from melanoma - PubMed

Sun exposure is associated with increased survival from melanoma.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Дури и изгореници од сонце ги поврзуваат со намален ризик од смрт од меланома.

Sun exposure and mortality from melanoma - PubMed

Sun exposure is associated with increased survival from melanoma.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Шведска студија, жени со lifestyle на изложување на сонце имаат статистички значајна поголема шанса за преживување (односно другите кои не се изложуваат на сонце почесто умираат од секакви причини).



Студиите се дискутирани во видеото за полезноста на сончевата светлина кое го постирав поназад.