Не се заебаај со body-building без да имаш професионален совет, можеш многу да се сјебеш, од проаѓање лесно со истегнување некое, до сјебување нерв и парализа. Вежбање не е само иди и дигај тежина, треба да имаш режим на исхрана, темпирани вежби, да држиш евиденција за тоа што како ти се дешаа (промена во килажа, обем на тело, разлика во силина итн.).
Ако сакаш да ти помогнам можам со основите, но сепак те советувам да си прочиташ на интернет сам од различни извори на оваа тема од почеток пополека и да си напраиш план.
Како и да е, за тоа што ти се цртите немам појма, првпат глеам, но можам да претпоставам дека е или истегнување некое внатрешно, што значи одмарај не вежбај дур не ти помине, или е ожиљак од справа некоја како што некој претходно наведе.
Во секој случај, олабави малце и фати си ја сериозно работата.