Мускулни грчеви и сè околу нив

S

Shellshock nam67

Гостин
Да не ти беше TL;DR, ќе прочиташе дека не настануваат само поради недостаток на калциум :)
kolenoto kako ti e pomina ili se uste imas problemi :)
ili e od tezinata koj pritiska na kapaceto ili ako trcas na asfaltna podloga se javuvaat problemi
 

Пропалица

Мртов/а
Член од
25 јуни 2011
Мислења
2.866
Поени од реакции
1.406
Acid браво за темава мене многу често ме факат грчеви, на овој мускул кај нозете како што е на сликата, ми се има случено кога ќе го стегнам мусклот да ме фати исто така и кога спијам(во ноќта) чуството е многу лошо за да ми помине го масирам мускулот со рацете
 
Член од
2 ноември 2008
Мислења
1
Поени од реакции
0
Najcesto pred da se razbudam nautro, imam grcevi na rakata, ponekogas na nogata, eve sega nekolku dena po red, se isplasiv dali toa e simptom za nekoja bolest, treba li da se konsultiram so doktor.Pijam ponekogas sumlivi tableti, vo posledno vreme zelezo, prethodno magnezium i mislam deka grcevite se namalija.
 
Член од
12 јуни 2016
Мислења
402
Поени од реакции
82
Мене сношти ме фати грч и за колку време ќе помине и дали сама ќе си помине или?
Инаку грчот ме фати на листот на десната нога и имам болки во ногата.
 

Бавча

идол на младите
Член од
25 декември 2007
Мислења
11.614
Поени од реакции
10.863
Moram da spodelam za vcerasnoto iskustvo so eden od najbolnite grcevi vo moi 29 godini. Sum gi iskusil mnogu pati, posebno koga rabotev kako sanker vo tinejdzerskite godini sto bese sosema normalno. Poslednive 2 godini plivam i mnogu retko mi se slucuva da me mavne nekoj pojak. Vcera posle isplivani kilometar i sitno, sto za mene e sosema ok bidejki plivam i poveke, se prefrliv vo maliot bazen so devojceto da oladime muskulite i nakaj doma. Arno ama samo sto se pustiv lagano grbno me fati takov silen grc, sto celiot list mi go snema i ostana samo edna mala grutka kako kamen. Na strana bolkata koja bese retardirano silna i bolna, stravot koga si go fativ listot koj sto go nemase bese ogromen. Prethodnite grcevi na list bile sosema pickin dim vo sporedba so ova iako przele silno, megutoa nikogas ne mi se slucilo da mi go snema cel muskul. Znaci bukvalno kako gradov sto padna sega mi bese listot i toa bese strasno iskustvo, da ne kazam me udri na psiha nenormalno. Dali nekoj imal slicno iskustvo pa da spodeli. Ako ne, ke sibam na transfuziologija da dadam krv, jebem ga. A koristam magnezium redovno i pijam voda prosek 3-3,5 litri dnevno. I aj sea.
 

Psyside

Nocturnal
Член од
30 јануари 2009
Мислења
18.720
Поени од реакции
18.457
Dali nekoj imal slicno iskustvo pa da spodeli. Ako ne, ke sibam na transfuziologija da dadam krv, jebem ga. A koristam magnezium redovno i pijam voda prosek 3-3,5 litri dnevno. I aj sea.
Многу е едноставно.

1. Не секој магнезиум е ист, и има ист ефект - абсорција во телото

2. Недостаток на калиум го има истиот ефект

3. Недостаток на калциум исто така може да предизвика грч

4. Кога пливаш или кога си под било каков физички а и психички стрес, минералите - витамините, и нутриентите генерално се користат далеку побрзо, предлог за тебе.

https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Magnesium-High-Absorption-100-Chelated-120-Tablets/15

https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Potassium-Citrate-90-Veggie-Caps/18693

https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Boron-3-mg-100-Veggie-Caps/47807

https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Taurine-1000-mg-100-Capsules/133

Земи ги овие, ако добиеш грч пак, ќе ти ги одкупам јас - практично без ризик ти е ордерот, win win ситуација.
 

Kajgana Shop

На врв Bottom