Моментална физичка состојба (слики)

[JETKUNDO]

Стави ги сегашните па да дадеме некоја забелешка, вака на слики од пред година дена нема зашто да се коментира

Тие ги најдов у пц,пошто од тогаш се немав сликано,имав сообраќајка,па паузирав 5-6 месеци и ради тоа.. горе доле тука сум,истиот

 

[Gojak YNWA]

Тие ги најдов у пц,пошто од тогаш се немав сликано,имав сообраќајка,па паузирав 5-6 месеци и ради тоа.. горе доле тука сум,истиот

Мое мислење е дека сега за сега си на одлично место, само треба да продужиш да вежбаш. Да сум на твое место јас би ставил уште маса, барем сега вака додека е ладно дури можеш и да се замрсиш малце нема да биде ништо страшно. Незнам дали уште вежбаш ЏКД ама со таков вид на тренинзи тешко е дека ќе можеш маса да ставиш ( и јас имам тренирано така да знам како изгледа еден тренинг).

 

[JETKUNDO]

Мое мислење е дека сега за сега си на одлично место, само треба да продужиш да вежбаш. Да сум на твое место јас би ставил уште маса, барем сега вака додека е ладно дури можеш и да се замрсиш малце нема да биде ништо страшно. Незнам дали уште вежбаш ЏКД ама со таков вид на тренинзи тешко е дека ќе можеш маса да ставиш ( и јас имам тренирано така да знам како изгледа еден тренинг).

Да да,имам ставено од тогаш маса,постигнувам,иако премногу трошам бидејќи активен сум и на џит кун до,и теретана...на сликиве сум некаде 76-77 кила,а моментално имам 80-81,варирам на таа бројка...но ти викам,не вежбав 5-6 месеци ради сообраќајка,ме лупна кола а ја на мотор бев,гадно беше,но пројде,го повредив рамото од падот но не обрнав внимание на него,одев на масажи,местачи,и демек пројде,ама постојано имав болка,и таман почав 1-2 месеци пак да вежбам,отидов на ортопед и ми забрани да вежбам дур не напраам снимка,пошто сум имал воспалени тетиви и можеби потскинат мускул..и така,се вртам у круг,никако да се вратам..

каде си вежбал,к.вода,аеродром ?

 

[Gojak YNWA]

Да да,имам ставено од тогаш маса,постигнувам,иако премногу трошам бидејќи активен сум и на џит кун до,и теретана...на сликиве сум некаде 76-77 кила,а моментално имам 80-81,варирам на таа бројка...но ти викам,не вежбав 5-6 месеци ради сообраќајка,ме лупна кола а ја на мотор бев,гадно беше,но пројде,го повредив рамото од падот но не обрнав внимание на него,одев на масажи,местачи,и демек пројде,ама постојано имав болка,и таман почав 1-2 месеци пак да вежбам,отидов на ортопед и ми забрани да вежбам дур не напраам снимка,пошто сум имал воспалени тетиви и можеби потскинат мускул..и така,се вртам у круг,никако да се вратам..

каде си вежбал,к.вода,аеродром ?

Во Кисела вода вежбав ама бааги време има поминато, сигурно 4-5 години. Баш на еден тренинг се деси да го повредам лигаментот на рамото и сега уште осеќам потешкотии во теретана иако бев на ласерска терапија.
Најубаво ти е да направиш колку треба подолга пауза за убаво да се опоравиш, да можеш асално да се вратиш а не тргни застани. А можеш и нешто суплементче да си земеш јако ти, чим имаш напорни тренинзи нема да ти дојде лошо

 

[JETKUNDO]

Во Кисела вода вежбав ама бааги време има поминато, сигурно 4-5 години. Баш на еден тренинг се деси да го повредам лигаментот на рамото и сега уште осеќам потешкотии во теретана иако бев на ласерска терапија.
Најубаво ти е да направиш колку треба подолга пауза за убаво да се опоравиш, да можеш асално да се вратиш а не тргни застани. А можеш и нешто суплементче да си земеш јако ти, чим имаш напорни тренинзи нема да ти дојде лошо

Незнам што подразбираш под јако,но во период кој што е сликава,пиев само креатин и протеин..а тоа не е ништо јако..

каква е таа ласерска терапија ?

 

[Gojak YNWA]

Незнам што подразбираш под јако,но во период кој што е сликава,пиев само креатин и протеин..а тоа не е ништо јако..

каква е таа ласерска терапија ?

Отидовме бааги оф-топик ќе ти пишам ПП малце покасно да не ја труеме темава.

 

[Achilles1989]

l;gndfngjknkdf Неможам да уплоадирам слика опрајте си го форумов и серверот

 

[Hip.Hop_MKD]

l;gndfngjknkdf Неможам да уплоадирам слика опрајте си го форумов и серверот

http://imgur.com/ па копирај ја овде..

 

[Achilles1989]

5 месеци вежбање

 

[Gojak YNWA]

2 месеци и нешто ситно озбилен тренинг.

 

[statusQuO]

2 месеци и нешто ситно озбилен тренинг.Прегледај го приврзокот 83805

Ако ова е стварно само 2 месеца - алал да ти е. Не губи темпо - само напред.

 

[JETKUNDO]

Ако ова е стварно само 2 месеца - алал да ти е. Не губи темпо - само напред.

Кога некој почнува од 0,многу брзо стигаат добри резултати...после се стагнира,односно не се иде со исто темпо,така да не ме чуди да е за 2 месеци секоја чест за дечкото

 

[statusQuO]

Кога некој почнува од 0,многу брзо стигаат добри резултати...после се стагнира,односно не се иде со исто темпо,така да не ме чуди да е за 2 месеци секоја чест за дечкото

Види го трапезот, бицепсот, стомакот, спојката на градите со рацете. Типот кренал мускул а изгубил сало за 2 месеца. Не знам дали му е ова 2 месеца сериозен тренинг а 2 несериозен или само 2 се на се.

 

[Gojak YNWA]

Види го трапезот, бицепсот, стомакот, спојката на градите со рацете. Типот кренал мускул а изгубил сало за 2 месеца. Не знам дали му е ова 2 месеца сериозен тренинг а 2 несериозен или само 2 се на се.

Прво фала на убавите зборови, неам намера да застанам во скоро време. Иначе на 24ти фебруари треба да платам за 3ти месец така да отприлика 2 и нешто месеци. Иначе уште од старт почнав со протеин, а сега од пред 3 недели земав и Разор 8ца. Не ми е прв пат да влагам у теретана ама бааги се запуштив периодов така да знам што правам. Очекувам за некој 2 месеци да постнам нешто ново, ваљда ќе има некоја подобра разлика. А и сакав да кажам жими се и коа вежбам листови ми растат тоа трепезите ( сељаците). Незнам зашто почињаат многу да ми се истакнуваат ми е страв да не ми станат преголеми. Вака не ми се ни добро стегнати кога ке се навалам напред како пар бицепси да ми искачаат од позади...

 

[Gojak YNWA]