trcam na stadion 8 kruga se 3200 metri a jas maksimumot mi e 7 kruga za 13 min a treba 8 kruga za13:30minuti
--- надополнето: 5 јули 2012 во 15:47 ---
DOBRO I KRITERIUMIVE ZA OVAA RABOTA TREBA DA SE VISOKI I ZA OBICEN POLICAEC TREBA PROFESIONALCI.KONKURSOT 2 PATI SE PROLONGIRA I SE SPEKULIRASE DEKA E ZA DA SE SREDAT DA SI NAMESTAT PARTISKI KOJ IMA JAKI VRSKI.I TAKA KE E. A ZA VO SPECIJALNITE EDNICI AKO IMA NAJSPREMNITE KE BIDAT PRIMENI OSTANATOTO KE E PARTISKI.OVA MI GO POTVRDI I FUNKCIONER OD SKOPJE KOJ GO BARAVME ZA VRSKA ZA RABOTAVA,JAS SE PRIJAVIV AMA ODEV SEZONSKI NA RABOTA I KOGA MI STIGNA POKANATA NA 30 JUNI POCNAV DA VEZBAM MISLEV DEKA KE E AVGUST ILI SEPTEMVRI DA ME VIKNAT ZA PROVERKA NA FIZICKI SPOSOBNOSTI I IMAM SAMO 1 NEDELA DA SE PODGOTVAM USTE POTOCNO UTRE A SABOTA ZDRAVJE ODAM SKOPJE.sTO BIDE NEKA BIDE OD FIZICKIVE SPOSOBNOSTI MAKSIMUMOT MI E OVAJ SAMO 1 NEDELA SE SPREMAM NECELA 6 DENA:
TRCANJE 13,30 MINUTI 3200METRI 14,20MINUTI 3200METRI JAS
SKLEKOVI 55 SKLEKOVI 60 SKLEKOVI JAS MOZAM
STOMACNI 60STOMACNI 30 MAKSIMUM JAS
ZGIBOVI 10 ZGIBOVI 6-7 JAS MAKSIMUM
SABAJLE I NAVECER TRCAV,PORUCEK 2 VO DENOT PRAVEV STOMACNI VO 2 SERII PO 10,SKLEKOVI VEZBAV I PORRANO PA MOZAM DO 60 I TRCANJEVO SPORO MI E TO GO POSTIGNAV ZA 6 DENA A DA ZNAEV DEKA KE BIDE VO JULI KE SE SPREMAV USTE KOGA SE OBJAVI KONKURSOT I NEMA DA ODEV NA RAB SEZONSKA SI SE ZAEBAV SAM VAKVA SANSA NE SE PROPUSTA IMAM 20 GOD VALDA KE IMAM VREME ZA 4-5 AKO IMA PAK KONKURS DA SE POKAZAM
--- надополнето: 5 јули 2012 во 15:50 ---
--- надополнето: 5 јули 2012 во 15:51 ---
http://www.vecer.com.mk/?ItemID=3F53B0296365484DB64BCDEB7739B65D
Во потрага по јунакот што успеа да ја заинтригира македонската јавност, стигнавме до Полкот за специјални операции каде всушност и работи капетанот Ментор Саити.
I OVAA EDINICA KOJA MISLEVME DEKA E ETNICKI CISTA POVEKE NE E A IMA USTE PRIPADNICI ALBANCI VO NEA SO CINOVI