Колку вода пиете?

[ЦарДушан2001]

Дали обрнувате внимание колку чаши на вода дневно во вас внесувате односно одприлика колкава количина во литри/кила?
Дали мислите дека тоа е доволно за здрав живот и правилно функцуонирање на телото?
Што мислите колку е препорачано вода да се пие дневно и дали ги знаете основните предности што ги добивате од редовно пиеќе вода?
Дали ги знаете последиците од нередовно пиење вода и дали мислите дека иммат некој посериозен ефект врз нашето тело или ништо стршано,голема работа поубо ми е баш помалце време губам одејќи во WC.

 

[PIRATIC]

Мислам дека возрасен човек треба на ден да пие по 2 литра вода ... е сега дали тие 2 литра се однесуваат само на вода или на вкупно испиени течности во тек на денот, мислам дека е второто !
Јас вода пијам по 1-2 чаши во денот, но затоа пијам доста јогурт, чаеви и сокови !

 

[Psyside]

Мислам дека возрасен човек треба на ден да пие по 2 литра вода ... е сега дали тие 2 литра се однесуваат само на вода или на вкупно испиени течности во тек на денот, мислам дека е второто !
Јас вода пијам по 1-2 чаши во денот, но затоа пијам доста јогурт, чаеви и сокови !

Водата не се менува со никакви течности, кој ти го кажал тоа те излажал. Дури и чаевите не се исти верувал или не.

 

[Che59]

Водата не се менува со никакви течности, кој ти го кажал тоа те излажал. Дури и чаевите не се исти верувал или не.

А пиво, може?

 

[MaNNe]

Некој денови може и да не пробам вода ама затоа пиво да

 

[Psyside]

А пиво, може?

Ништо не заменува вода, нити зеленчук кој има многу вода во него. Чиста вода е она што се бара, другото не се рачуна иако има добар ефект на хидрирање, не е истото.

 

[Invader]

Само кока кола бајо мој.

 

[smihajlo]

Водата не се менува со никакви течности, кој ти го кажал тоа те излажал. Дури и чаевите не се исти верувал или не.

Normalno deka ne se. Poentata e deka koga se veli 2 litra na den se misli na tecnosti, a ne striktno na voda.

Na primer krastavicite se 96% voda, lubenicata 92% taka da ako vneses tecnosti preku drugi izvori nema potreba da pies premnogu voda.

Jas mislam deka pijam 1+ litar na den vo zavisnost od periodot moze i 2-3 litra.(Koga e zesko se pijat poveke tecnosti ili ako sportuvas)

 

[DracevoTheCity]

Зависи колку алкохол сум испил претходниот ден

Али во принцип литро до две обавезно пијам, некогаш и повеќе.

 

[Acohipmk]

Зимно време 3.5 - 4 литра, додека во лето 5-6 литра дневно (некогаш и повеќе).
Многу е важно за здравјето човек да биде добро хидриран. Треба да се пие вода пред да почувствувате жед.
Одлично би било веднаш по станување од спиење да се испие една чаша вода.
Добро е да се пие една чаша вода барем на 2 часа.
Не треба да се пие веднаш после јадење. Треба да почекате барем 15-20 мин.
Најлесен индикатор е урината за тоа како е хидрирано вашето тело. Светла урина значи добра хидратација, потемна урина значи дека не сте добро хидрирани.

 

[MAJA 345]

1.5 вода, кафе, чај, ете да не бројам.

 

[StefusRefus]

Пијам сега 2 литри вода дневно летно време и 3 плус уште 1 литар други течности во пракса на 2 сати по една чаша али си и мочам на 3-4 сати еднаш...од овој аспект сум ок според пропис. И тоа од кога знам за мене едноставно ме тера вода да пијам. Дури и после сок или супа пијам вода понекогаш. Инаку мислам дека треба да се гледа на тежина литри вода неможе исто жена од 50 кг и маж од 100 кг да пијат вода...јас сун некаде 80-85 кг.

 

[Beginner]

Зимно време 3.5 - 4 литра, додека во лето 5-6 литра дневно (некогаш и повеќе).
Многу е важно за здравјето човек да биде добро хидриран. Треба да се пие вода пред да почувствувате жед.
Одлично би било веднаш по станување од спиење да се испие една чаша вода.
Добро е да се пие една чаша вода барем на 2 часа.
Не треба да се пие веднаш после јадење. Треба да почекате барем 15-20 мин.
Најлесен индикатор е урината за тоа како е хидрирано вашето тело. Светла урина значи добра хидратација, потемна урина значи дека не сте добро хидрирани.

Зошто не треба да се пие вода одма после јадење?

Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

 

[Ailurophile]

Возрасен човек би требало 2л на ден чисто само вода, други врсти на течности не се вбројуваат у овие 2л. и газирана вода да е не се рачуна.

 

[Acohipmk]

Зошто не треба да се пие вода одма после јадење?

Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

Ја разредува желудочната киселина и го дуе желудникот, итн. Има за тоа и цела тема на форумов.