Како да се откажете од цигарите?

[|Volkswagen|]

16.02 прекинав
29.03 немам запалено ниту една цигара ниту електронска.

Сеуште врвам низ пекол. Психолошкиот момент со кафе и слично помина. Сеуште трае на моменти таа физичка потреба.

 

[LustingVertigo]

Update: Другарот почна пак да пуши цигари.
Го продаде IQOS-от и мислеше дека нема да запали повеќе...

 

[xxixka]

Јас земав Икос. Уште сум на почеток. ден два. Ги намалив обичните на греани сум во главно. Не задоволуваат како обичните но се слично. Пушев по 25 цигари а денес сум до сега на 5 ако завршам вечер под 10 за денеска ќе биде успех.

Јас веќе скоро 1 месец сум на Iqos, го земав на заебанција, само 3-4 обични иам запалено до сеа (коа снемав од овие). Генерално сум задоволен. Бронзата некако највеќе ми одговара. Искраено мене таман ме задоволува една цигара, само првиот ден ми беше проблем сабајлето кога станав пошо навикнат бев по 3 цигари со кафе да лупам.
Иначе од околу 2 кутии на ден (40+ цигари) стигнав до 1 кутија на ден/ден и пол.

Ти као си задоволен, те тера уште? И шо хитс зимаш?



п.с. Iqos не го глеам као оставање на цигарите. Да не бидам погрешно сфатен.




п.п.с Не знам зашо дури сеа глеам дека си ми риплејнал

 

[StefusRefus]

Јас веќе скоро 1 месец сум на Iqos, го земав на заебанција, само 3-4 обични иам запалено до сеа (коа снемав од овие). Генерално сум задоволен. Бронзата некако највеќе ми одговара. Искраено мене таман ме задоволува една цигара, само првиот ден ми беше проблем сабајлето кога станав пошо навикнат бев по 3 цигари со кафе да лупам.
Иначе од околу 2 кутии на ден (40+ цигари) стигнав до 1 кутија на ден/ден и пол.

Ти као си задоволен, те тера уште? И шо хитс зимаш?



п.с. Iqos не го глеам као оставање на цигарите. Да не бидам погрешно сфатен.




п.п.с Не знам зашо дури сеа глеам дека си ми риплејнал

И јас бронза греам. Инаку намалив на 5 обични цигари дневно но со напор. Сега накачив на 10 бидејќи бев понервизен. Инаку пушам по 1-1.5 Кутии хеетс . Ќе се потрудам целосно ги откажам горените. Апаратчето е добро. Доста се среќни окулу мене бидејќи не им мирисам. Генерално задоволен. Само мали им се цигарите за греење кратко траат. Тоа е само што не ми се допаѓа.

 

[Thomas DK]

Бројаницата (не за молење туку онаа грците/турците што ја мавтаат во раце додека седат по кафетерии) е добар пријател при откажување. Дава концентрација и чувство дека рацете се зафатени со нешто место со цигари, благо или храна.

 

[godlikebt112]

Прв ден без ниту една цигара,пушев околу 15 цигари дневно.

 

[Gunners]

Ако се откажете наеднаш сметајте дека цела година ќе имате битки и ќе треба да поминувате психолошки стапици, тие моменти кога цигарата ви била најпотребна. Но како што поминува првата година све поретки и помали се тие моменти. Но никако не очекувајте дека еден месец и готово. Треба и психолошкиот пристап убаво да се наштелува.

А со IQOS и електронски цигари пак ја храните зависноста од никотин али барем не штети толку со катран и јаглерод моноксид.

 

[Bodhidharma]

Имам еден братучад, како помал брат ми е...не пушеше цигари и со години вежбаше....нинџа беше, секое сабајле по 200 згиба правеше. Последниве неколку год. се забатали, еве од коронава на кислородна поддршка заврши, среќа сега е подобар. Требаше до ова да дојде за да сега го гледам дека се пцуе сам себе за тоа колку бил глуп. Не сум бил нешто подобар, ама сум го баталил тоа гомно одамна.

Погледнете се од некоја друга перспектива....од 20 год. од сега.....како се пцуете за тоа што сте си го затруле телото.

 

[Ladydi16389]

Јас одкако земав Iqos обична цигара немам запалено, еднаш земав да пушам ептен ми беше грда..
Имаат попуст со промо код oh1981g, добивате 300 денари попуст.

 

[Gunners]

Прв ден без ниту една цигара,пушев околу 15 цигари дневно.

Како оди? Уште ли си откажан?

 

[godlikebt112]

Како оди? Уште ли си откажан?

Многу нервни ситуации ми се погодија во моментот најмалце кога требаше.. Се враќаме посилни!

 

[Misioner]

Јас веќе скоро 1 месец сум на Iqos, го земав на заебанција, само 3-4 обични иам запалено до сеа (коа снемав од овие). Генерално сум задоволен. Бронзата некако највеќе ми одговара. Искраено мене таман ме задоволува една цигара, само првиот ден ми беше проблем сабајлето кога станав пошо навикнат бев по 3 цигари со кафе да лупам.
Иначе од околу 2 кутии на ден (40+ цигари) стигнав до 1 кутија на ден/ден и пол.

Ти као си задоволен, те тера уште? И шо хитс зимаш?



п.с. Iqos не го глеам као оставање на цигарите. Да не бидам погрешно сфатен.




п.п.с Не знам зашо дури сеа глеам дека си ми риплејнал

Баталете тоа IQOS , 6 месеци пушев и се чудев од каде трансаминазите на џигерот тридупли,. Сега по месец без нив почнаја да се нормализираат

Иначе да има многу бенефиции ама еве кај мене лошо се покажаја

 

[psy-galactic]

Сеа на 25 Април правам шест месеци како прекинав со цигари, а 15 години бев тежок пушач. Првиот месец ми беше најтежок ама после него сум како препороден. За цигари оставање треба цврст карактер и тоа електронски цигари се чиста глупост.

 

[Диле Јоргачев]

25ти ден без никаков проблем.Скоро 2 кутии на ден пушев.Тешко дека некогаш повторно ке запалам цигара.Како да се откажеш од пушење? Фрлаш у канта цигарите и више не палиш,многу едноставно

 

[PituGuli55]

Електронските цигари се решение, користете електронски цигари два три месеца и после многу полесно е да се откажете него директно од класични цигари.
Задоволството не е исто, но сепак доволно да не ве факаат кризи.