Како да накачам некое кило и да се извишам?

[Biljbilj08]

Ми треба помош како би можел да накачам некое кило дека кога ке се видам во огледало сум како сучка така тенок не ми е по задоволство имам 58,9кг и исто така сум низок 163,4 цм како да се извишам некој Совет?

 

[*phoenix*]

Колку години имаш?Висината пред се е дефинирана од генетскиот фактор така да јадењето неможе многу да ти смени.За некој сантиметар плус може да трењираш кошарка или слично,а за да се здебелиш пробај јади повеќе ако не ти се јади пробај со пивски квасец.

 

[Тишка]

dajte be i mene me interesira ova особено за тежината коска и кожа сум
--- надополнето: Nov 20, 2011 11:34 PM ---

Ми треба помош како би можел да накачам некое кило дека кога ке се видам во огледало сум како сучка така тенок не ми е по задоволство имам 58,9кг и исто така сум низок 163,4 цм како да се извишам некој Совет?

за висина зависи колку год имаш

 

[VLJ]

Пробај да јадеш најмногу пред спиење, најкасно што можеш, прескокнувај го појадокот, пиј пиво и газирани производи и јади тестенини.

 

[ShakaZulu]

колку години си ? исто така на таа висина и баш не си прелесен , друго ќе беше да речеше дека си 180 а 58 кила а друго е на 163 да имаш толку. Реално може ти фалат до 5 кг но тоа е занемарливо и лесно ако поспортуваш нешто било тимски било обично самоиницијативно како трчање, теретана, точак...

 

[Тишка]

Пробај да јадеш најмногу пред спиење, најкасно што можеш, прескокнувај го појадокот, пиј пиво и газирани производи и јади тестенини.

некиме да се упропастиме туку малку да се здебелиме со пиво и газирано само ке се подуваме во стомациве

 

[Gryphon]

Ако си висок 163,4, а тежок 58,9 не би требало да бидеш сучка зашто како што знам (ако не е така нека ме поправи некој) дека ако си на пример висок 170 см , би требало да си тежок 70 кг.Ти си тука некаде 163,4 - 58,9.Можда уште 4-5 кила ти требаат. А за пивски квасец џабе е, не помага.

 

[Тишка]

колку години си ? исто така на таа висина и баш не си прелесен , друго ќе беше да речеше дека си 180 а 58 кила а друго е на 163 да имаш толку. Реално може ти фалат до 5 кг но тоа е занемарливо и лесно ако поспортуваш нешто било тимски било обично самоиницијативно како трчање, теретана, точак...

јас сум тука некаде 63 кила а 1.80

 

[сашенко]

Колку години имаш?Висината пред се е дефинирана од генетскиот фактор така да јадењето неможе многу да ти смени.За некој сантиметар плус може да трењираш кошарка или слично,а за да се здебелиш пробај јади повеќе ако не ти се јади пробај со пивски квасец.

Пивски квасец како помага тука? Сум слушнал многу пати го препорачуваат за вакви работи, ме интересира како помага тоа?

 

[Тишка]

Ми треба помош како би можел да накачам некое кило дека кога ке се видам во огледало сум како сучка така тенок не ми е по задоволство имам 58,9кг и исто така сум низок 163,4 цм како да се извишам некој Совет?

висина и тежина паралелно одат од моето скромно познавање на пр 1.70 висина со 70 тежина

 

[Ѕ'вер]

Ми треба помош како би можел да накачам некое кило дека кога ке се видам во огледало сум како сучка така тенок не ми е по задоволство имам 58,9кг и исто така сум низок 163,4 цм како да се извишам некој Совет?

kako da se izvisam...ccc covece procitaj pred se "fizicki tipologii na licnost" i vidi za sto stanuva zbor.Na kratko,nema da se zgois,ako konstitucijata ti e da si slab

 

[Тишка]

kako da se izvisam...ccc covece procitaj pred se "fizicki tipologii na licnost" i vidi za sto stanuva zbor.Na kratko,nema da se zgois,ako konstitucijata ti e da si slab

кој те измами дека немојш да се здебелиш

 

[Ѕ'вер]

komunistite

 

[VLJ]

Без оглед на конситуцијата и генетската предиспозиција, некој колку и да е слаб може да се здебели колку-толку. Цел живот сум слаб па лани летото се здебелив 15 кила ради Седмица.

 

[Тишка]

Без оглед на конситуцијата и генетската предиспозиција, некој колку и да е слаб може да се здебели колку-толку. Цел живот сум слаб па лани летото се здебелив 15 кила ради Седмица.

не бе немојт кажи му на ѕвер