Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[statusQuO]

Машина за пукање на воздух? Постои и вакво нешто, прв пат слушам јас сум радосен на ново тавче ова е некој си прототип
Во ред се антиоксидансите, бета каротен, диететски влакна... но 100грама пуканки содржат 420-450 калории што не би било добра идеја да ги конзумираш за време на диета.

Абе IIFYM јади ги, тоа сакав да кажам. И да постои пошо го иам XD

 

[M-1]

Абе IIFYM јади ги, тоа сакав да кажам. И да постои пошо го иам XD

Ам де се разбравме, морав да прокометирам

 

[Vict0r]

Дали ρазоρот би ми помогнал да κачам маса побρзо κаκо тоа што го пρави κρеатинот. Исхρана добρа веќе имам сеа и наκачувам плус поρади ρазоρот. Одпρилиκа све на све јадам 400гρ стеκ, литρо млеκо,9јајца 3 само цели,300гρ оρиз, 3банани, манџа обавезно, мед2-3лажици,овесни снегулκи,100гρ уρда,κомпиρ, 100гρ ρиба,маκаρони. Све ова значи од κога ќе го земам ρазоρот,а моментално исхρанава не ми е мн ρазлична само ова е поκачување пошто да удρи јаκо во κомбинција со тоа. Мислев гејнеρ/пρотеин али ваκа подобρа опција е. Саκам 3κилца обавезно да ставам за еден месец,ноρмално чист мусκул

Sent from my LG-P710 using Tapatalk

 

[Stef Bachatero]

Не.

Sent from my ME173X using Tapatalk

 

[Ofset]

Дали ρазоρот би ми помогнал да κачам маса побρзо κаκо тоа што го пρави κρеатинот. Исхρана добρа веќе имам сеа и наκачувам плус поρади ρазоρот. Одпρилиκа све на све јадам 400гρ стеκ, литρо млеκо,9јајца 3 само цели,300гρ оρиз, 3банани, манџа обавезно, мед2-3лажици,овесни снегулκи,100гρ уρда,κомпиρ, 100гρ ρиба,маκаρони. Све ова значи од κога ќе го земам ρазоρот,а моментално исхρанава не ми е мн ρазлична само ова е поκачување пошто да удρи јаκо во κомбинција со тоа. Мислев гејнеρ/пρотеин али ваκа подобρа опција е. Саκам 3κилца обавезно да ставам за еден месец,ноρмално чист мусκул

Sent from my LG-P710 using Tapatalk

3 кила чист мускул за месец дена само во касапница

 

[sajSiGa]

Дали ρазоρот би ми помогнал да κачам маса побρзо κаκо тоа што го пρави κρеатинот. Исхρана добρа веќе имам сеа и наκачувам плус поρади ρазоρот. Одпρилиκа све на све јадам 400гρ стеκ, литρо млеκо,9јајца 3 само цели,300гρ оρиз, 3банани, манџа обавезно, мед2-3лажици,овесни снегулκи,100гρ уρда,κомпиρ, 100гρ ρиба,маκаρони. Све ова значи од κога ќе го земам ρазоρот,а моментално исхρанава не ми е мн ρазлична само ова е поκачување пошто да удρи јаκо во κомбинција со тоа. Мислев гејнеρ/пρотеин али ваκа подобρа опција е. Саκам 3κилца обавезно да ставам за еден месец,ноρмално чист мусκул

Sent from my LG-P710 using Tapatalk

пореално 0,3кг

 

[ProFitness]

Poglednete dokolku sakate
https://www.youtube.com/watch?v=C5f4kRpeHQU

 

[Ofset]

Poglednete dokolku sakate
https://www.youtube.com/watch?v=C5f4kRpeHQU

Од житарици поштувам само чист овес . Плазмата е маркетиншко ѓубре , баровите од виталија полни со шекер и масти. Туната млекото и зеленчукот ке пројдат....

 

[Stef Bachatero]

Позитивна критика е да ги тргнеш ммкањето и сите пречки,нека биде течно и динамично

Sent from my ME173X using Tapatalk

 

[ProFitness]

Prvo video mi e taka da ke se potrudam za ponatamu podobro da bide, inace sekoja kritika e dobredojdena

 

[nE0n1nja]

Мене малце ме изненади што збориш на македонски, кога првите видеа ги почна со англиски.. Одлучи се дали македонски или англиски канал ќе правиш .

 

[ProFitness]

Pa prvin mislev na angliski da gi pravam ali sega odluciv na makedonski taka da od sega site videa ke se na makedonski

 

[Ance123]

Poglednete dokolku sakate
https://www.youtube.com/watch?v=C5f4kRpeHQU

Jas bi ti preporacala puter od kikiriki Magic da si zemes . . . ne mi teknuva koja bese razlikata vo cena ako go zemas ovoj od finansiski pricini okey ama Magic e 100 % kikiriki i e mnoguuu poubav . . . ovoj ednas go imav kupeno i znam sostavot ne mu bese dobar a spored mene ni vkusot . ..

 

[ProFitness]

Samo ovoj go najdov drug nemase, zatoa toj go zemav. Ne e los na vkus ama ne e 100% kikiritki

 

[Ance123]

Samo ovoj go najdov drug nemase, zatoa toj go zemav. Ne e los na vkus ama ne e 100% kikiritki

Epa pobaraj sleden pat Magic nema da zgresis vo Tinex znam deka go ima ama kaj mene go ima i vo maalskava prodavnicka sto mi e taka da ne bi trebalo da e problem da se najde