GavolRulz
hippopotomonstrosesquipedaliophobia
- Член од
- 23 март 2008
- Мислења
- 12.610
- Поени од реакции
- 11.154
Оризови галети ти се јаглехидрати.
Колку си висок штом на 60 кг изгледаш баш младешки?
Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело
- Креатор на темата Myers
- Време на започнување
Колку си висок штом на 60 кг изгледаш баш младешки?
175cm, bmi 20.3
GavolRulz
hippopotomonstrosesquipedaliophobia
- Член од
- 23 март 2008
- Мислења
- 12.610
- Поени од реакции
- 11.154
Страшно, другар. Ама терај си, што да ти кажам…
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 15.653
- Поени од реакции
- 34.942
Не ти треба да симнуваш килажа, туку да качуваш мускул, таргет не треба да ти се 59кг туку 70-75кг.
- Член од
- 4 октомври 2014
- Мислења
- 787
- Поени од реакции
- 539
Со твојава исхрана нити внесуваш доволно калории, ни доволно протеин, најверојатно ни јаглехидрати доволно, за витамини и минерали да не ни збориме. И здравјето и изгледот си го реметиш со ваков начин на исхрана, ама ти си знаеш.
- Член од
- 29 јуни 2014
- Мислења
- 23.657
- Поени од реакции
- 38.839
брат, ја би ти рекол да не продолжиш да губиш повеќе килограми како што планираш. Влагаш у фаза на анорексија веќе.
- Член од
- 16 април 2014
- Мислења
- 7.071
- Поени од реакции
- 11.053
Јас да бев 175цм ќе целев на 80-85кг, на мускул повеќе со редовно вежбање.
- Член од
- 14 август 2018
- Мислења
- 4.628
- Поени од реакции
- 10.292
Еве ти боксер лесна категорија, името му е Ерол Спенс, висок колку тебе(175), тежина ~65кг!
Ваљда јасно ти е дека со еден оброк у 12 не стасал вака да изгледа..?
- Член од
- 4 октомври 2014
- Мислења
- 787
- Поени од реакции
- 539
Се бори во категорија велтер каде може да биде меѓу 63 и 67. Значи таа килажа што е тука е некаде 65кг да, ама он е 75-80кг надвор од камп. Оваа форма ја има само неколку недели во годината.
- Член од
- 14 август 2018
- Мислења
- 4.628
- Поени од реакции
- 10.292
Друже, тоа може важи за билдерите…
Овој(а и било кој боксер) се тресе на секој грам одвишок!
Нема кај нив опуштање…
Туку нејсе, поентата ми беше за членот што прашува, спомнува нешто бми-мми…
Да види пример, кој пази на вагата…
И кој треба да пази на вагата..
П.С. а овоа ќумбе на сликата нит знае нит го занима што е тоа бми…
Знае само дека што и да прави, не смее повеќе од 67кг сосе шорцеви да тежи!!
Тоа, и да боксува..
- Член од
- 4 октомври 2014
- Мислења
- 787
- Поени од реакции
- 539
Да се опушти ќе качи и многу повеќе. 12 години се занимавам со кикбокс и до пред коронава активно се натпреварував, ти одговорив на постот зошто одлично сум информиран за како оди било што поврзано со варијација на килажа во боречки спортови.
Никој борец во светов ја нема истата форма во текот на цела година што ја има на мерењето. Едноставно неизводливо е. Тој може е 65кг со многу низок процент на телесни масти сега, ама иди после 24 саати измери го, барем 6-7 кила потежок. После недела две, целосно си ја вратил килажата.
Највеќе што знам дека некој вратил за 24 часа се 13 кила (Пауло Коста), а од мое искуство највеќе што сум вратил за 48 саати се 8 кила. Најверојатно зошто не ни кинев нешто премногу килажа.
А тоа членот што коментира за бми кога основна исхрана не знае да си состави да не навлегуваме, 30 луѓе му одговорија па ваљда ќе научи.
- Член од
- 23 септември 2015
- Мислења
- 723
- Поени од реакции
- 388
Баш ме интересира како ова.
Знаејќи го фактот дека за да качиме едно кило треба да внесеме плус ~7,700калории од тоа што телото ни троши.
Да се 1-3кг ајде може вода едно друго но ова ми звучи премногу
- Член од
- 14 август 2018
- Мислења
- 4.628
- Поени од реакции
- 10.292
Еден збор: Дехидрација!
(Само потсети се дека ние сме вреќи составени од 90% вода
)- Член од
- 23 септември 2015
- Мислења
- 723
- Поени од реакции
- 388
Па добро затоа пишав вода... само пак премногу ми изгледаЕден збор: Дехидрација!
(Само потсети се дека ние сме вреќи составени од 90% вода
