Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

Psyside

Nocturnal
Член од
30 јануари 2009
Мислења
18.719
Поени од реакции
18.455

Први 9 минути, доста се. Ако и после ова имате дилеми, нема спас.
 
Член од
26 октомври 2016
Мислења
1.904
Поени од реакции
1.365
Дечки што појадувате пред вежбање?
Немам веќе идеи, се едно те исто го вртам и веќе ми здосади.
Kompir batat so telesko meso.
Makaroni so pilesko ili telesko meso.
Oriz so telesko meso.
Kompir so misirkino meso.
Integralen oriz i losos.
 
Член од
22 септември 2018
Мислења
189
Поени од реакции
121
Kompir batat so telesko meso.
Makaroni so pilesko ili telesko meso.
Oriz so telesko meso.
Kompir so misirkino meso.
Integralen oriz i losos.
Еве ти супер опции ако оброкот ти е барем 2h пред вежбање за да има време да се свари храната и месото. Ако ти е за нешто полесно и побрзо за варење мелен ориз (гриз) + 1-2 дози whey + путер од кикирики/јатки. Ваков оброк јадам 1h пред вежбање и немам никакви проблеми на тренинг, брзо и лесно се вари храната
 

nE0n1nja

Eat nerds get shredded
Член од
25 јануари 2007
Мислења
3.468
Поени од реакции
3.270

Први 9 минути, доста се. Ако и после ова имате дилеми, нема спас.
Интересна дебата, сега ја изгледав цела и би рекол дека всушност интересното почнува негде после 20-та минута кога почнува дискусијата за етички веганизам, а тоа претходно што дискутираа и за кое и двајцата се сложија го верглавме и овде пред неколку месеци и веќе треба да си ептен заостанат за да не го знаеш. Или да тераш инат. Е на тие дефинитивно им нема спас :)
 
Член од
29 март 2013
Мислења
4.478
Поени од реакции
4.284
И јас мешав јгх и месо пред тренинг и почесто имав проблеми, сега час-два пред тренинг само јгх. После вежбање добар гејнер, а саат после тренинг повторно јгх и протеин, но се трудам одвоено да ги внесувам.
 
Член од
29 јуни 2014
Мислења
23.366
Поени од реакции
38.343

Први 9 минути, доста се. Ако и после ова имате дилеми, нема спас.
не можеш да бидеш стронгмен ако јадеш зеленчук и овошје
 

GavolRulz

hippopotomonstrosesquipedaliophobia
Член од
23 март 2008
Мислења
12.602
Поени од реакции
11.144
не можеш да бидеш стронгмен ако јадеш зеленчук и овошје
Сеа ќе ти прати клип од 100 минути некој да го изгледаш и ќе се разубедиш, ќе видиш…
 

Psyside

Nocturnal
Член од
30 јануари 2009
Мислења
18.719
Поени од реакции
18.455
не можеш да бидеш стронгмен ако јадеш зеленчук и овошје
Ако знаеш кој е типот што збори лево нема да коментираш ништо. Он се согласи, а вие ќе си останете gymbros forever.
 
Член од
29 јуни 2014
Мислења
23.366
Поени од реакции
38.343
Ако знаеш кој е типот што збори лево нема да коментираш ништо. Он се согласи, а вие ќе си останете gymbros forever.
братми ти го засноваш целото верување на видеа и некои истражувања а не врз пракса. Еве ти си веган да речеме, почни теретана, или вреќи товари у шлепери небитно. Нешто што ќе трошиш масивна енергија у текот на денот и кажи ми како ќе се снајдеш. Не зборам нешо да повежбаш две три вежби 15 минути или да лазиш на лента него нешто јако, дедлифт, бенч. Нешо шо ќе те исцеди. И таму ќе видиш разлика меѓу веган и нон веган. Ќе пресисаш за два дена. Ќе ти треба две недели да се опоравиш со таа веганска храна. А да земеш скара на кило после вежбање, одма се пуниш со џус до плафон. Тоа е разликата.
 
Член од
5 април 2010
Мислења
602
Поени од реакции
214
братми ти го засноваш целото верување на видеа и некои истражувања а не врз пракса. Еве ти си веган да речеме, почни теретана, или вреќи товари у шлепери небитно. Нешто што ќе трошиш масивна енергија у текот на денот и кажи ми како ќе се снајдеш. Не зборам нешо да повежбаш две три вежби 15 минути или да лазиш на лента него нешто јако, дедлифт, бенч. Нешо шо ќе те исцеди. И таму ќе видиш разлика меѓу веган и нон веган. Ќе пресисаш за два дена. Ќе ти треба две недели да се опоравиш со таа веганска храна. А да земеш скара на кило после вежбање, одма се пуниш со џус до плафон. Тоа е разликата.
Приказ на менталитетот на пола Македонија во еден пост
 
Член од
29 јуни 2014
Мислења
23.366
Поени од реакции
38.343
Приказ на менталитетот на пола Македонија во еден пост
брат ми, логика упали малце. Удрија пиперницата. Пробај тоа шо викам со веганска храна ќе видиш резултат. На ова жешково со ладна вода ќе те трезнат. А големи се шансите и на инфузија да завршиш ако не се храниш како што треба и пробаш да правиш такви потфати. Вие сте уфилмани со овие вегански глупости, али у пракса не функционира тоа. Билдер и работник не се станува со зеленчук и овошје.
 

nE0n1nja

Eat nerds get shredded
Член од
25 јануари 2007
Мислења
3.468
Поени од реакции
3.270
@Ron Burgundy a тоа ти во пракса си пробал да товариш вреќи дур си бил веган, или буквално од гз ја извади целава прича?
 
Член од
29 јуни 2014
Мислења
23.366
Поени од реакции
38.343
@Ron Burgundy a тоа ти во пракса си пробал да товариш вреќи дур си бил веган, или буквално од гз ја извади целава прича?
тоа се факти друже, вие веганите од молив потешко немате кренато, затоа сте у филм влезени. Да работите нешто реално ќе видите дека у пракса не е така
 

nE0n1nja

Eat nerds get shredded
Член од
25 јануари 2007
Мислења
3.468
Поени од реакции
3.270
тоа се факти друже, вие веганите од молив потешко немате кренато, затоа сте у филм влезени. Да работите нешто реално ќе видите дека у пракса не е така
Значи студиите не се факти, искуството и знаењето на човек како Мајк не се факти, факти се истресените од ракав глупости што ги раскажувате овде? Ок шефе.
 
Член од
29 јуни 2014
Мислења
23.366
Поени од реакции
38.343
Значи студиите не се факти, искуството и знаењето на човек како Мајк не се факти, факти се истресените од ракав глупости што ги раскажувате овде? Ок шефе.
Пробај еве, без никакви прашаци и суплементи. Храни се само вегански и пробај да го исцедиш телото, ќе видиме што ќе речеш. Исто и псај цај нека проба. Али он е превише зафатен дома под ладна клима да чита некакви студии, место да удри на трошење енергија. И тука доаѓа тие студии на "доктори" да ги пласира како факти. Оној "доктор" ваш од видеото, стероидите му прскаат од рамената. Така да, да го сметам за некој извор на знаење, не фала.
 

Kajgana Shop

На врв Bottom