Разликата од аспект на штетни ефекти помеѓу ситни честички, и големи е ваква,
Ситни зголемуваат ризик за 63%
Големи зголемуваат ризик за 42%
Нити едните, нити другите не се добри. Не е привремен, скоро сите што се на кето имаат висок холестерол, поготово LDL, а кога сме кај LDL, највисок можен квалитет на доказ, различни видови на студии, собрани во целосна анализа се линкани доле. Друго, ако само малиот холестерол прави инфламација, од каде тогаш кај кето групата инфламација? значи овде дури и да се работи за големи честички, повотрно доаѓа до инфламаторен одговор, кој сите знаеме дека е далеку од поволен.
И не само тоа, она што е смешно е што гликозата како и инсулинот се значajно повисоки кај кето групата при тест оброк, или на кратко единствен бенефит од кето диета е тоа што луѓето можат полесно да ослабат на неа, (послесно да се придржуваат, не од аспект на метаболички бенефит) и некои ретки случаи на третман на епилепсии - при кои за жал кето диетата иако ги третира нападите успешно, резултира со значајни несакани ефекти.
Дизјанот на студијата која ја линкаа горе, е супериорен во споредба со они доле кои си ги линкал. Зошто? затоа што ако земеш луѓе кои се на SAD, и ги ставиш на кето поготово ако се дијабетичари ќе имаш позитивен ефект, (заменско позитивен, 1 чаша кока кола е бенефит наспорти 1 литар) затоа што нивната претходната диета, била полоша од кето диетата, тоа не е никаков аргумент. Горната студија ги стави
двете групи на иста диета ПРЕД да почнат со експериментот, и е правена во метаболичка установа - каде што има строга контрола - нагледувани се - што како и колку јадат испитаниците. Она што е најтрагично, е што ова студија е правена и спонзорирана од NuSI, кето ориентирана организација, буквално шамар попија, кој не е прв воедно.
Кога сме кај лдл холестеролот,
https://academic.oup.com/eurheartj/article/38/32/2459/3745109
http://www.onlinejacc.org/content/70/24/2979
Прегледај го приврзокот 209664
Прегледај го приврзокот 209665