Луѓето кои јадат 5-6 порции овошје на ден, се значајно поздрави од оние кои јадат 1-2. Нема што да се убедуваме, гуглај fruit and health outcomes, и се ќе ти стане јасно, тие блогерите, рамноземјаши aka youtube кето кловнови, и остала багра треба да ги игнорираш, истите се предмет на исмејавање од сите веродостојни ликови кои значат нешто во нутритивната наука и имаат научни трудови кои се признаени од најдобрите научни журнали.
Кога ќе најдеш студија, за луѓе кои јадат повеќе овошје, и истото било причина за прерана смрт, или било каков ризик фактор, повели постирај ја тука. Иначе имунитет со смути, поготово за 1 недела не креваш. Потребни се многу повеќе промени - воедно хранливоста на спанаќот е најмалце заради железото, има во него далеку побитни состојки.