Зелен чај - за што се е добар?

[Vanlok]

Дали зеленот чај би ја имал истата функција ако го пијам со мед растворен ? Пробав неколку пати без ништо, неможам органски да го поднесам

Ништо лошо немам прочитано за оваа комбинација, напротив некаде пишуваше дека е дури (нутриционистички) покорисно зелен чај со мед одошто без ништо (нешто беше во врска со медот кога се раствара на млака температура). Единствено треба да се пази медот да се додаде откога ќе се разлади чајот (млак или барем до температура како за пиење: топло ама не и врело).

Лоша комбинација (од нутриционистички аспект) е чај (црн или зелен) со млеко. Одредени протеини од млекото се врзуваат со антиоксидансите, што не е штетно но се намалува количината на антиоксиданси, што е една од главните поенти за пиење зелен/црн чај.
Така да сите што сте љубители на „англискиот„ чај (црн чај и млеко), да знаете дека добивате само мал дел од антиоксидансите што би требало да ги добивате. Штета, пошто вкусот на црн чај и млеко е одличен.

 

[jovanoskimkd]

И од зелениот чај имало подобар и полековит - чај од лист од маслинка. Иначе, зелениот чај кој го купуваме по супермаркети е премногу загаден со пестициди и разни хемикалии, така да незнам дали е повеќе штетен или лековит.

 

[Vanlok]

Дека има пестициди во чајот, тоа е точно... исто како што е точно дека ВО СЕ ИМА ПЕСТИЦИДИ (и маслинките ги прскаат).

Најдобро би било сами се да садиме и да одгледуваме... кој може и сака.

 

[_Rocky_]

Дали некој знае кај може во Скопје да се купи органски зелен чај?

 

[Vanlok]

Не верувам дека навистина постои органски комерцијален зелен чај, во Македонија сигурно не. Сите големи производители употребуваат пестициди, разликата би била само во количината.
Да живеевме во нормална држава ќе се вршеа испитувања на се што се продава па ќе можевме да споредуваме нивоа на загаденост (и да го одбереме помалото зло).

Инаку јас од овде купувам зелен чај (и други видови чај).
По некоја логика, во Јапан би требало да имаат построги контроли од на пример Индија или Кина. Така на пример јапонскиот Bancha зелен чај (и другите јапонски чаеви), од аспект на твоево прашање би требало да е поблизок до „органски„.

Прав органски чај, само ако сам си го насадиш и одгледаш.
Другото се превари. Кај нас немаме официјален стандард за „органско„ но таму каде има такви стандарди, се работи за пропишување на листи од пестициди кои не смеат да се употребуваат. Сите други пестициди што не се на листа (послаби или нови) смеат да се употребуваат без ограничување на количините... Превара.
Тоа што ни треба е државните инспекторати за безбедност на храната да контролираат се што се продава. Со тоа може да се носи одлука што да се консумира.

 

[@cool@]

изгледа нема посебна тема за чаеви
ова колку да знаете како правилно да си приготвите вкусен чај

 

[HarukiMurakami]

Не разбирам...
Вчера читав на еден куп места дека е добар за замастен црн дроб, а денес дека му штети на црниот дроб.

Некој поупатен?

 

[Erich Zann]

Не разбирам...
Вчера читав на еден куп места дека е добар за замастен црн дроб, а денес дека му штети на црниот дроб.

Некој поупатен?

Jaс знам дека е добар. Сум го пиел кога имав проблем, настрана терапијата. Исто познавам лик кој само со чај успеа да го среди дробот во нормала.

 

[bijons]

Не разбирам... Вчера читав на еден куп места дека е добар за замастен црн дроб, а денес дека му штети на црниот дроб. Некој поупатен?

... и двата спротиставени факти што си ги читал за зелениот чај се точни, зависи како го читаш т.е. дали го разбираш пишаното, неферментираниот индиски (црн) чај, кој всушност е познатиот како зелен чај има многу бенифит во негово пиење по една чаша на два, три дена, но негово редовно пиење во големи количини по три чаши на ден во подолг период , ете иако хербален напиток може да даде негативен ефект хепатотоскичност т.е. да наштети на јетрата!




... најчесто најпроблематични ситуации се појавува кога некој ќе го препорача овој хербален напиток како лечлив, па ќе го предозира секојдневно мислејќи дека побрзо ќе делува за многу здравствени проблеми, проблематични ситуации се јавува кај тие што навиката на пиење на кафе 3, 4 пати на ден ќе го заменат со пиење зелен чај, што во подолг период доаѓа до штетно делување на јетрата (хепатотоксичност) и на крај кај жените најчесто при препорака како хербален напиток за слабеење (диета) , па ќе го пие почесто како вода за да ослабне побрзо,



...ќе се прашаме со право зошто? затоа што зелениот чај изобилува со катехини, антиоксидантно соединение кое во соодветна доза дава големи придобивки како понизок холестерол и намален ризик од срцеви заболувања и карцином, но, земени во високо концентрирани дози во подолг период може да предизвикаат појава на хепатотоксичност токму од хербално потекло, чудно но возможно! тука мора да ги спомнам и суплиментите кои се со концетриран екстракт од зелен чај, што при такви високи и чести дози делува штетно на хепаталните клетки и наместо ние да направиме добро ние всушност ги оштетуваме уште повеќе клетките на јетрата,


... значи корисноста на хербалниов екстркт на зелениот чај само во умерени дози по една чаша дневно или секој втор ден, све друго што е пиење на ваков чај наместо вода или по 3,4 чаши дневно значи за кратко време појава на труење на јетрата и прашање на време кога ќе се биде дијагностицирано како хербална хепатотоксичност, затоа дури ги исфрлиле суплиментите за слабеење со ваква содржина на зелен чај токму поради ова појава на хепатоксичност што некогаш е поголема штетноста отколку би била по потекло од лекови, а не вака од растително потекло,

 

[HarukiMurakami]

Прегледај го приврзокот 283365 Прегледај го приврзокот 283366

... и двата спротиставени факти што си ги читал за зелениот чај се точни, зависи како го читаш т.е. дали го разбираш пишаното, неферментираниот индиски (црн) чај, кој всушност е познатиот како зелен чај има многу бенифит во негово пиење по една чаша на два, три дена, но негово редовно пиење во големи количини по три чаши на ден во подолг период , ете иако хербален напиток може да даде негативен ефект хепатотоскичност т.е. да наштети на јетрата!

Прегледај го приврзокот 283359 Прегледај го приврзокот 283368


... најчесто најпроблематични ситуации се појавува кога некој ќе го препорача овој хербален напиток како лечлив, па ќе го предозира секојдневно мислејќи дека побрзо ќе делува за многу здравствени проблеми, проблематични ситуации се јавува кај тие што навиката на пиење на кафе 3, 4 пати на ден ќе го заменат со пиење зелен чај, што во подолг период доаѓа до штетно делување на јетрата (хепатотоксичност) и на крај кај жените најчесто при препорака како хербален напиток за слабеење (диета) , па ќе го пие почесто како вода за да ослабне побрзо,

Прегледај го приврзокот 283360 Прегледај го приврзокот 283371 Прегледај го приврзокот 283372

...ќе се прашаме со право зошто? затоа што зелениот чај изобилува со катехини, антиоксидантно соединение кое во соодветна доза дава големи придобивки како понизок холестерол и намален ризик од срцеви заболувања и карцином, но, земени во високо концентрирани дози во подолг период може да предизвикаат појава на хепатотоксичност токму од хербално потекло, чудно но возможно! тука мора да ги спомнам и суплиментите кои се со концетриран екстракт од зелен чај, што при такви високи и чести дози делува штетно на хепаталните клетки и наместо ние да направиме добро ние всушност ги оштетуваме уште повеќе клетките на јетрата,


... значи корисноста на хербалниов екстркт на зелениот чај само во умерени дози по една чаша дневно или секој втор ден, све друго што е пиење на ваков чај наместо вода или по 3,4 чаши дневно значи за кратко време појава на труење на јетрата и прашање на време кога ќе се биде дијагностицирано како хербална хепатотоксичност, затоа дури ги исфрлиле суплиментите за слабеење со ваква содржина на зелен чај токму поради ова појава на хепатоксичност што некогаш е поголема штетноста отколку би била по потекло од лекови, а не вака од растително потекло,

Мислев по една чаша да пијам.
Фала на исцрпниот одговор

 

[Vanlok]

Eдна-две чаши зелен/црн чај на ден практикуваат милиони (милијарди?) луѓе, без познати штетни последици.
Тоа што е дискутабилно (за некои луѓе) е концентриран екстракт од зелен чај, но не и - самиот чај, напитокот.

Што се тиче токсичноста, па сѐ во животот - над одредени дози - е токсично.
Вода. Вода ако се испие доволно, на пример повеќе литри наеднаш, може да биде токсична па дури и фатално токсична. Алкохол, човек може да умре од литар и повеќе. Сол, фатално токсична во големи количини, евидентно популарен метод за самоубиство кај индијските фармери. Итн, итн.

Сенешто кое е корисно во умерени количини, во преголеми количини е токсично.
Зелениот чај не е различен.

GREEN TEA: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews

Learn more about GREEN TEA uses, effectiveness, possible side effects, interactions, dosage, user ratings and products that contain GREEN TEA.

www.webmd.com

Drinking green tea is POSSIBLY UNSAFE when consumed for a long time or in high doses (more than 8 cups per day). Drinking large amounts of green tea might cause side effects due to the caffeine content.

Постојат многу студии:

Beneficial effects of green tea: A literature review

The health benefits of green tea for a wide variety of ailments, including different types of cancer, heart disease, and liver disease, were reported. Many of these beneficial effects of green tea are related to its catechin, particularly (-)-epigallocatechin-3-gallate, ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Тл:др пиј си зелен чај (или црн), не забегувај со количините, и не му ја мисли многу.

 

[bijons]

Effects on blood pressure of drinking green and black tea - PubMed

Contrary to our initial hypothesis, tea ingestion caused larger acute increases in blood pressure than caffeine alone. However, any acute effects of tea on blood pressure did not translate into significant alterations in ambulatory blood pressure during regular tea consumption.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

... сепак ќе кажам, зелен чај по една чаша секој втор или трет ден ќе биде бенефит за нашето тело, не е баш така „не му ја мисли многу“, јас мислам дека нема потреба од секојдневна примена, ако дополнително се пие и некој кофеински напиток во текот на денот и дополнително зелен чај, тоа ќе биде секојдневна „бомба“ на телото и прашање на ден кога ќе имаме пречки од покаченот крвен притисок!

Iron deficiency anemia due to excessive green tea drinking

Tea interferes with iron absorption and can lead to iron deficiency anemia when consumed in large quantities. The rechallenge effect of green tea on anemia in a middle‐aged man emphasizes the potential causal role of this beverage. Lifestyle and ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

... апсорпцијата на железо може да се намали со секојдневна во долг период примена на зелен чај со своите инхибиторните ефекти т.е. врзување на железо од фенолните соединенија во катехолни дел на зелениот чај, така да се запазува појавена анемија од дефицит на железо предизвикана од прекумерена потрошувачка на зелен чај (дали тоа во редовно пиење во подолг период, дали при дневен почест поконцентиран внес, тоа сепак е прекумерена количина), така да тие што имаат проблем со покачен феритин (железо) во крвта со пиење на зелен чај ќе ја инхибира ресорпцијата на железото и ќе биде бенефит, но не и на анемичните кои ќе пијат редовно зелениот чај,

...така да зелен чај (ферментиран зелен преставува црн или индиски чај) се пие секој втор ден онака еднаш на ден (без кафе да испиеме), ако сакаме да ги искористиме сите придобивки од зелениот чај за нашето здравје, инаку секојдневната навика на пиење на зелен чај во подолг период носат и некои ризици по нашето здравје што не се занемарливи!

 

[Vanlok]

Ова заклучено врз основа на еден кејс репорт?
Еден. И тоа кејс репорт во кој случајот бил пациент со тип 2 дијабетес и долги години проблеми со притисок (третирани со лекови, типично за западната медицина, наместо да се најдат причините за проблемот). Не само тоа туку и со наследна болест која предизвикува послабо создавање на хемоглобин?

Спојлер

Case Report
A 48‐year‐old businessman with a long history of regularly treated hypertension and type 2 diabetes mellitus was referred for evaluation of persistent anemia first observed by a general practitioner during an examination for progressive exertional dyspnea 1 month prior. He was employed as the sales and marketing manager of a mold production and processing company. He was previously diagnosed with “low‐grade” thalassemia...

Човеков според болестите, повеќе од сигурно не се храни здраво. Дијабетес не се добива од здрава исхрана. Муабетот ми е дека проблемот со нивото на железото сигурно не му е само од консумација на зелен чај.

Познато е дека зелен чај предизвикува нешто помала абсорпција на железо, ама за мене тоа погоре делумно е извадено од контекст.
За нормални здрави луѓе со нормална здрава исхрана, секојдневно пиење на зелен чај не е проблем. Една крвна слика неколку пати годишно ќе го потврди тоа.

Само се обидувам да ги ставам работите во контекст.
Непрактикување здрава исхрана и здрав живот не се поправаат со пазење на секоја ситница - на пример нешто што малку намалува абсорпција на железо. Луѓето прават многу работи што не се здрави. Пијат по неколку кафиња на ден, не се хранат здраво, не вежбаат и не се движат доволно (или ич)... Во контекст, ако на таквите зелениот чај им го замени кафето јас велам go for it. Можеби полека ќе почнат да обрнуваат внимание и на другите работи.

 

[bijons]

Зелен чај, варијанти :



Сенча: листови во форма на игли, интензивен вкус, врвен квалитет, висока содржина на витамин Ц.

Gyokuro: Сладок вкус, богат вкус, го стимулира растот на здрава кожа и ткиво.

Тенча: Високо ниво на минерали и витамини, го зајакнува метаболизмот, го подмладува и го чисти телото.

Funmatsucha: Горчлив вкус, висока содржина на потенцијални антиоксиданси, се применува против настинка и главоболки.

Конача: Мали парчиња листови, силна арома, робустен вкус.

Шинча: Најквалитетен зелен чај, горчлив вкус, богат со амино киселини, го смирува желудникот.

Фукамушича: Мешавина од разни листови од зелен чај, потемна боја, лесен и богат вкус.

Кукича: Направено со гранчиња и стебла, жолта во боја, лесен мирис.

Банча: Горчлив вкус, високо ниво на флуор, ефикасно против орални проблеми.