Дали сојата е штетна за конзумирање и градење на мускулна маса? Бидејќи имам прочитано дека содржи соединенија кои стимулираат лачење на естроген во машкото тело.
via internetШтетна е и за мажите и за жените, а децата не треба воопшто да ја конзумираат.
Кај мажите, сојата го намалува нивото на хормонот тестостерон, а стимулира создавање естроген. Тоа може да доведе до намалување на мускулната маса, послаба ерекција и зголемување на градите.
Кај жените, сојата исто така влијае врз хормонскиот систем што би можело да доведе до неплодност, пореметен менструален циклус и тумор на градите.
Кај двата пола може да дојде до пореметување на штитната жлезда.
Кај машките деца може да предизвика феминизација, а кај женските прерано созревање на полните карактеристики.
Дневно треба да конзумирате највеќе 10-20 грама соја, но гледајте колку што можете повеќе да избегнувате нејзино користење во исхраната. Секој облик на соја (паштета, месо, леб, пецива..) е штетен за вас!
Досадна е билдерската храна бидејќи се едни исти продукти се вртат и ограничен си многу. Али ако знаеш да готвиш и ако си експертиментираш со комбинирање нивно со плус некој зачин (оригано, рузмарин, копар, црн бибер и тн) може да излезат многу вкусни комбинации.Нешто ново да препорачате? Деновиве планирам да идам у 'шопинг'.
Многу добро знам. И фала за рецептот.Досадна е билдерската храна бидејќи се едни исти продукти се вртат и ограничен си многу.
Претпоставувам таа е "сецкана туна", не "туна во парчиња" ?И има попуст на зелената туна во КАМ - 27 денари! Купуј брате дур моеш.
Каде купуваш урда? Во тинекс имаше веќе нема...Еве што конзумирам:
- Риба цела (Ослиќ, Скуша, Лосос), од конзерва строго од КАМ сардини во доматен сос од Летонија 45 денари - чисти 17г протеини + омега 3 од северните мориња(има варијанти харинга,скуша 53ден/55ден), ТУНА НИКАКО - има шанса да се контаминирани, сите риби од тајланд/виетнам/индонезија НЕ! (да не објаснувам на youtube све има) Eva е прескапа (над 68денари а не ја бива по вкус), Рио маре - 160 каква сака нека е не се исплати.
Пилешко месо - незнам од кај ги носат тие адрија во кам/стокомак 175-185 денари 1кг смрзнато повеќе ги поштувам од проста причина тие словенечките ми се претерано меки ко ке ги јадам а овие поефтиниве пожилави - потсеќаат на кокошка од село.
Овесни снегулки - кам 34 денари.
Урда/Сирење/изварка - Идеал шипка(1.6g масти/1г лактоза/15г протеини)120ден/kg , Svezi Sir Кремаста павлака- (4g масти/4.5g лактоза/10g протеини) ова ми е замена за грчки јогурт 175ден/kg.
Јајца околу 6 денари парче кај ќе најдам, не верувам дека има кај нас што ги ранат со ленено семе кокошките со омега 3 јајца.
Соја избегавам (шницли, печена, соја сос, сите ефитни варијанти кај нас) ако веќе конзумирате од строго проверени фирми. Водилка би било строго ферментирана да се изгубат тие опасни својства, ако најдам (мисо намаз, мисо супа, темпех) ваква јаделе кинезите од постоењето на расата и немале пореметувања - напротив. Моментално само мисо намаз ама го утепале со сол (околу 400денари мислам беше). [ и тофу избегавајте ]
Од масло за јадење строго [маслиново, кокосово или евентуално ленено, сите еxtra virgin] од другите бегам ко од ѓавол.
Кокосово најдов 1280 денари во биокулт во Капитол, ако знае некој поефтино нека сподели.
Чиа семе од тинекс 100g - 75 денари.
Имам прашање
Дали некој знае каде има најефтини јадкасти плодови најефтини [бадеми, ореви, индиски ореви, фстаци, макадамиа] ?
Најевтини јаткасти на зелен пазар.Еве што конзумирам:
- Риба цела (Ослиќ, Скуша, Лосос), од конзерва строго од КАМ сардини во доматен сос од Летонија 45 денари - чисти 17г протеини + омега 3 од северните мориња(има варијанти харинга,скуша 53ден/55ден), ТУНА НИКАКО - има шанса да се контаминирани, сите риби од тајланд/виетнам/индонезија НЕ! (да не објаснувам на youtube све има) Eva е прескапа (над 68денари а не ја бива по вкус), Рио маре - 160 каква сака нека е не се исплати.
Пилешко месо - незнам од кај ги носат тие адрија во кам/стокомак 175-185 денари 1кг смрзнато повеќе ги поштувам од проста причина тие словенечките ми се претерано меки ко ке ги јадам а овие поефтиниве пожилави - потсеќаат на кокошка од село.
Овесни снегулки - кам 34 денари.
Урда/Сирење/изварка - Идеал шипка(1.6g масти/1г лактоза/15г протеини)120ден/kg , Svezi Sir Кремаста павлака- (4g масти/4.5g лактоза/10g протеини) ова ми е замена за грчки јогурт 175ден/kg.
Јајца околу 6 денари парче кај ќе најдам, не верувам дека има кај нас што ги ранат со ленено семе кокошките со омега 3 јајца.
Соја избегавам (шницли, печена, соја сос, сите ефитни варијанти кај нас) ако веќе конзумирате од строго проверени фирми. Водилка би било строго ферментирана да се изгубат тие опасни својства, ако најдам (мисо намаз, мисо супа, темпех) ваква јаделе кинезите од постоењето на расата и немале пореметувања - напротив. Моментално само мисо намаз ама го утепале со сол (околу 400денари мислам беше). [ и тофу избегавајте ]
Од масло за јадење строго [маслиново, кокосово или евентуално ленено, сите еxtra virgin] од другите бегам ко од ѓавол.
Кокосово најдов 1280 денари во биокулт во Капитол, ако знае некој поефтино нека сподели.
Чиа семе од тинекс 100g - 75 денари.
Имам прашање
Дали некој знае каде има најефтини јадкасти плодови најефтини [бадеми, ореви, индиски ореви, фстаци, макадамиа] ?