A
Anck-Su-Namun
Гостин
Перфекционизам
Робови на идеалот за совршенство
Овие личности се сомнителни,преокупирани со детали,правила,ред и организација. Претерано се совесни,скрупулозни и премногу педантни.
Не можам да си простам ако не се однесувам во склад со моите стандарди. Морам да успеам во се` што ќе преземам. Морам да бидам нешто посебно. Секогаш треба да бидам среќен,да ги контролирам своите емоции и никогаш не смеам да бидам депресивен или загрижен. Луќето што се сакаат никогаш не треба да се караат - вака најчесто размислуваат перфекционистите кои се преокупирани со ред,совршенство и контрола во меѓучовечките односи. Личноста чувствува страв од грешка,од губење контрола врз сопствените постапки,страв од рушење на идеалната слика за себе,од неуспех,критика,неодобрување и отфрлање.
Перфекционизмот почнува во раната возраст и се манифестира во различни ситуации. Најчесто се забележува во доцното детство или во адолесценцијата,а потоа се рефлектира и во подоцнежната возраст. Подеднакво се јавува и кај мажите и кај жените.
Привлекување внимание од околината
-Личните квалитети како што се одговорноста, уредноста, педантноста, ефикасноста и ефективноста во исполнувањето на поставените задачи,почитта кон себе и кон своите потенцијали можат во исто време да создадат несвесна фиксација во совршеното исполнување на нештата. Кога личноста ќе увиди дека поради овие свои карактеристики добива поголемо внимание д околината,почнува да навлегува во еден маѓепсан круг каде што нештата мора да се завршат во перфектен ред за да се привлече вниманието на околината кон себе.
Потреба од љубов,афирмација и нежност
Некои личности се склони кон перфекционизам бидејќи имаат нагласена потреба од љубов, нежност, внимание, чувство на грандиозност, егоистично зголемување на егото, потреба од афирмација. Целта на сето тоа е ориентација кон себе и нагласување на сопственото “јас’’.
Причините можат да бидат од различна природа:
-асоцијални родители
-преживеани трауматски настани
-лишување од мајчинската љубов и воопшто родителската љубов
-рани разделби
-семејни конфликти
-непотполно семејство
-намалена флексибилност и приспособување кон надворешните стимулации
-некоординираност меѓу високо поставените цели и реалната процена на своите можности
-преголеми очекувања на родителите од своите деца
-амбициозни желби на родителите, а кои децата треба да ги реализираат
Личноста тежнее кон постигнување висока стабилност во многу области на однесувањето и на психичкото функционирање.
Претерано совесни и морално исправни
Перфекционизмот има и добри страни
Позитивни страни
Перфекционистите се внимателни, темелни, трудољубиви, морално исправни, рационални во секојдневниот живот, вредни, исполнителни, прават промислени постапки, трезвено размислуваат, смирени се и без агресивни реакции.
Негативни страни
Перфекционистите се сомнителни, преокупирани со детали, правила, ред и организација.
Претерано се совесни, скрупулозни и имаат непријатна окупираност со продуктивност, со намалени или занемарени интерперсонални контакти и односи.Претерано се педантни и неспособни да се ослободат од безвредни предмети иако тие за нив немаат никакво сентиментално значење. Скржави се кон себе и кон другите, емоционално и интелектуално се дистанцирани. Понекогаш дејствуваат ладно, не се флексибилни, склони се кон ригидна и кон повторувачка контрола врз себе и врз своите постапки. Често, но не секогаш и работно се неефикасни поради неможноста да напредуваат во задачата се` додека дел од неа не е префектно сработен. Најчесто се без креативност и имагинација.
Висока самоконтрола
Тоа се високоприспособливи личности со изразена потреба да остават позитивен впечаток на околината. Навикнати се строго да се придржуваат до социјалните норми и принципи без никакви отстапки. Поради постојаниот страв од грешка несвесно можат да направат погрешна интерпретација на надворешните дразби, што директно се одразува врз само довербата. Несигурни се, нестабилни, напнати, песимистички настроени.
Перфекционизмот влијае врз спонтаноста, врз можноста за психофизичка релаксација и за уживање во исполнувањето на личните задоволства.
Ја нарушува динамиката на животните случувања, можноста за преземање ризик во некои постапки и флексибилност во социјалните контакти. Личноста развива висок степен на самоконтрола и контрола на околината. Бнимателен е во се`, промислен во секоја постапка, робува над секоја соја дејност и активност.
Висок притисок и исцрпеност
Притисокот што перфекционистите го трпат може да предизвика многу физички заболувања како што се:зголемен крвен притисок, чир на желудник, замор, напнатост, нервоза, општа слабост и исцрпеност, несоница, агитација.
Сколни кон депресија
Перфекционизмот е поврзан со опсесивно-компулсивното дејствување на личноста. Перфекционистите често страдаат од депресија, која е последица на незадоволството, несигурноста во себе и во своите постапки.
Психотераписка поддршка
Перфекционизмот како невротска состојба може да се лекува со комбинација од медикаментозна терапија и психотераписка поддршка, која ќе и` помогне на личноста да ги разбере сопствените постапки и да ги корегира.
Во текот на психотерапискиот процес личноста учи дека треба да си даде дозвола на себе да си ги задоволи личните потреби, да научи да чувствува задоволство од себе и од своите остварени цели, да има поголема слобода во однесувањето, поголема грижа за себе, да ужива во ситните нешта и да живее со полни гради.
Робови на идеалот за совршенство
Овие личности се сомнителни,преокупирани со детали,правила,ред и организација. Претерано се совесни,скрупулозни и премногу педантни.
Не можам да си простам ако не се однесувам во склад со моите стандарди. Морам да успеам во се` што ќе преземам. Морам да бидам нешто посебно. Секогаш треба да бидам среќен,да ги контролирам своите емоции и никогаш не смеам да бидам депресивен или загрижен. Луќето што се сакаат никогаш не треба да се караат - вака најчесто размислуваат перфекционистите кои се преокупирани со ред,совршенство и контрола во меѓучовечките односи. Личноста чувствува страв од грешка,од губење контрола врз сопствените постапки,страв од рушење на идеалната слика за себе,од неуспех,критика,неодобрување и отфрлање.
Перфекционизмот почнува во раната возраст и се манифестира во различни ситуации. Најчесто се забележува во доцното детство или во адолесценцијата,а потоа се рефлектира и во подоцнежната возраст. Подеднакво се јавува и кај мажите и кај жените.
Привлекување внимание од околината
-Личните квалитети како што се одговорноста, уредноста, педантноста, ефикасноста и ефективноста во исполнувањето на поставените задачи,почитта кон себе и кон своите потенцијали можат во исто време да создадат несвесна фиксација во совршеното исполнување на нештата. Кога личноста ќе увиди дека поради овие свои карактеристики добива поголемо внимание д околината,почнува да навлегува во еден маѓепсан круг каде што нештата мора да се завршат во перфектен ред за да се привлече вниманието на околината кон себе.
Потреба од љубов,афирмација и нежност
Некои личности се склони кон перфекционизам бидејќи имаат нагласена потреба од љубов, нежност, внимание, чувство на грандиозност, егоистично зголемување на егото, потреба од афирмација. Целта на сето тоа е ориентација кон себе и нагласување на сопственото “јас’’.
Причините можат да бидат од различна природа:
-асоцијални родители
-преживеани трауматски настани
-лишување од мајчинската љубов и воопшто родителската љубов
-рани разделби
-семејни конфликти
-непотполно семејство
-намалена флексибилност и приспособување кон надворешните стимулации
-некоординираност меѓу високо поставените цели и реалната процена на своите можности
-преголеми очекувања на родителите од своите деца
-амбициозни желби на родителите, а кои децата треба да ги реализираат
Личноста тежнее кон постигнување висока стабилност во многу области на однесувањето и на психичкото функционирање.
Претерано совесни и морално исправни
Перфекционизмот има и добри страни
Позитивни страни
Перфекционистите се внимателни, темелни, трудољубиви, морално исправни, рационални во секојдневниот живот, вредни, исполнителни, прават промислени постапки, трезвено размислуваат, смирени се и без агресивни реакции.
Негативни страни
Перфекционистите се сомнителни, преокупирани со детали, правила, ред и организација.
Претерано се совесни, скрупулозни и имаат непријатна окупираност со продуктивност, со намалени или занемарени интерперсонални контакти и односи.Претерано се педантни и неспособни да се ослободат од безвредни предмети иако тие за нив немаат никакво сентиментално значење. Скржави се кон себе и кон другите, емоционално и интелектуално се дистанцирани. Понекогаш дејствуваат ладно, не се флексибилни, склони се кон ригидна и кон повторувачка контрола врз себе и врз своите постапки. Често, но не секогаш и работно се неефикасни поради неможноста да напредуваат во задачата се` додека дел од неа не е префектно сработен. Најчесто се без креативност и имагинација.
Висока самоконтрола
Тоа се високоприспособливи личности со изразена потреба да остават позитивен впечаток на околината. Навикнати се строго да се придржуваат до социјалните норми и принципи без никакви отстапки. Поради постојаниот страв од грешка несвесно можат да направат погрешна интерпретација на надворешните дразби, што директно се одразува врз само довербата. Несигурни се, нестабилни, напнати, песимистички настроени.
Перфекционизмот влијае врз спонтаноста, врз можноста за психофизичка релаксација и за уживање во исполнувањето на личните задоволства.
Ја нарушува динамиката на животните случувања, можноста за преземање ризик во некои постапки и флексибилност во социјалните контакти. Личноста развива висок степен на самоконтрола и контрола на околината. Бнимателен е во се`, промислен во секоја постапка, робува над секоја соја дејност и активност.
Висок притисок и исцрпеност
Притисокот што перфекционистите го трпат може да предизвика многу физички заболувања како што се:зголемен крвен притисок, чир на желудник, замор, напнатост, нервоза, општа слабост и исцрпеност, несоница, агитација.
Сколни кон депресија
Перфекционизмот е поврзан со опсесивно-компулсивното дејствување на личноста. Перфекционистите често страдаат од депресија, која е последица на незадоволството, несигурноста во себе и во своите постапки.
Психотераписка поддршка
Перфекционизмот како невротска состојба може да се лекува со комбинација од медикаментозна терапија и психотераписка поддршка, која ќе и` помогне на личноста да ги разбере сопствените постапки и да ги корегира.
Во текот на психотерапискиот процес личноста учи дека треба да си даде дозвола на себе да си ги задоволи личните потреби, да научи да чувствува задоволство од себе и од своите остварени цели, да има поголема слобода во однесувањето, поголема грижа за себе, да ужива во ситните нешта и да живее со полни гради.