Пошто ми се скурчија доктори после коронава пишувам тука.Често пати ми се преметнува жила на вратов или така нешто. Знаете кога ќе те затегни во смисла да не можиш слободно да ја вртиш главата. Пример се префрла, ме држи 2-3 дена, ќе пушти и по една недела пак ќе се преметни.Мислев да не е до перницата, ама ја сменив со помала еве пак нешто слично.Може да е од напнатост и стрес? Работава ми е канцелариска во седечка положба, може да е до тоа и намалена физичка активност? Или ќе се умирааа другари и тоа е то.
... ако спиеме на грб, споредбено брадата со вратот, не смее да биде повеќе дигната глава од прав агол, ниту помалку т.е. брадата поблиску до вратот помалку од прав агол, првиот пример, каде се гледа висина на лицето спрема вратот под прав агол и тоа би била идеална положба на вратните пршлени,
... велиш „преметнување“, тоа не е „преметнување на жила“ туку реагираат вратните пршлени на неправилно виткање во подолг период, велиш си ја сменил перницата за помала, но таа не смее да биде ни помала ни поголемa, а како ќе знаеш? мора да се види дали нема искривување на вратните пршлени да главата не биде ни превисоко ниту прениско,
физичка неактивност целосно телото ќе ја почувствува, а не само кај вратот, штом цело работно време си во седечка состојба да претпоставиме дека си пред ПЦ ,
највероватно висината на твоите очи не соодејствува со мониторот со што несвесно главата ти иде надоле, а со тоа и вратните пршлени се под притисок подолго време со наведната глава и искривен врат и тоа е тоа болката што ја имаш,
и не само кај вратот, сигурно имаш болки и на друго место поради неправилно седење подолго време, но тоа не се толку забележителни и незгодни како што се вратните болки кои не само што не ќе можеш да ја движиш главата, туку можеби понекогаш ќе имаш и лесни вртоглавици или челни главоболки!
... најчесто има 4 болни точки кога вратот е „напнат“ и „преоптоварен“ во подолг период, во неправилен агол, некако да се трудиме да „споиките“ на телото ни бидат под прав агол,
... понекогаш можеби е добро да немаме соодветно растојание и положба, па да почувствуваме болка на врат и на било кое место на кичма, за да биде причина тоа да не' натера да станеме од таа долгоседечка положба, ама најчесто ние се занесуваме во тоа што го работиме и не внимаваме на тоа додека не не' стегне било кој дел од кичмата, како што те стегна тебе „вратната жила“!