Дали забивате на кошот?

[mkgunner]

ја сум 189цм и го куцам, ама треба играње не мора посебни вежби одразот се намалува доколку правиш пауза на пр. во зима воопшто да не играш, и на пролет или лето на почеток нормално е да имаш изгубено одраз.

 

[NiceNaumoski]

Dajte malku da ja zivneme temava ima novi programcinja za skok na Internet pa dali nekoj kupil ili ima gledano nes od net za skok?

 

[SparroW]

https://youtu.be/YdIis8rUNww

 

[Roy Fokker]

white man cant jump

https://www.facebook.com/nba/videos/vb.8245623462/10154277525668463/?type=2&theater

 

[Bumbar63]

Да ве питам , скокање со јаже дали помага да се извисочиш уште некој сантим ?

 

[ilz]

Да ве питам , скокање со јаже дали помага да се извисочиш уште некој сантим ?

Da se izvisis ne pomaga, no da go zgolemis odrazot pomaga, na kosarkarite cesto del od treningot im e so jaze.

P.S jas zabivam samo koga sum vo forma so kilaza i so igranje, na leto, sea von forma mozam samo da se besam na obrac da zabijam ne.

 

[Mafo1]

Da se izvisis ne pomaga, no da go zgolemis odrazot pomaga, na kosarkarite cesto del od treningot im e so jaze.

P.S jas zabivam samo koga sum vo forma so kilaza i so igranje, na leto, sea von forma mozam samo da se besam na obrac da zabijam ne.

Според мене најдобра вежба за одраз е со тегчина на нозе и да скокаш во висичина на некој предмет, па со тек на време да се оди на повисоко.

 

[Roy Fokker]

Да ве питам , скокање со јаже дали помага да се извисочиш уште некој сантим ?

да извишиш во никој случај, до 16 години играњето баскет или одбојка делува да се извиши некој сантиметар, али редовно играње да не речам секој ден

 

[Bumbar63]

Фала ви за коментарите , нешто на пример што помага да извисиш уште некој сантим ? , имам слушнато за тегнење на вратило .. п.с имам 16 години висок сум 175cm , затоа сакав да ве прашам да извисочам уште некој сантим до 180cm ако достигнам арно ќе е .. инаку играам кошарка секоја ден