Дали забивате на кошот?

[раднаскела]

Да ти дадам еден најдругарски совет? Дали си закуцал или си положил два поени си се два поени, мислам дека нема потреба да се оптеретуваш со куцање ако Господ не ти дал физикалии за да го правиш тоа.

Е да тука си во право, атлета се раѓа, не се станува. Можеш малку да поработиш но тешко да има некои драстични резултати. Кога веќе не можеш да ги тепаш на сила, тепај ги со паметна кошарка, како што викаше мојот тренер, кошарката е за паметни момци.

 

[FilipMKD007]

Да ти дадам еден најдругарски совет? Дали си закуцал или си положил два поени си се два поени, мислам дека нема потреба да се оптеретуваш со куцање ако Господ не ти дал физикалии за да го правиш тоа.

Да јасно ми е тоа, ама ова повеќе за мене, да си имам уште еден плус во животот што сум постигнал. Ама и да не бидне, никому ништо да сме живи и здрави

Вежбај нозе, лист, задна ложа, квадс. Ако си во можност запиши теретана и вежбај. Треба сила во предел на јадрото за голем одраз. Ако имаш сало, исчисти го во пределот на колкот, бутот и задната ложа. Squats, Cleans се исто така вежби кој ќе ти помогнат при експлозивност и скок. Скокај од место во висина и во далечина. Имам еден другар можеби и понизок од 180, но има неверојатна стабилност во предел на колк, карлица и има одлични дефинирани нозе. Откако вежбаше по некоја негова програма, сега не ми текнува која, имаше побрз прв чекор, поголем одраз и воедно повеќе сила. Има забиено 2-3 пати со баскет, а со фудбал, на втор обрач забива.

Сало немам, баш ептен слаб сум. А вежбам онака лежарно според passion4profession што се на Јутуб клипчињата, па така колку толку градам нешто, треба понапорно знам. А овие вежбиве сега ќе ги срчнам на Гугл. Фала

 

[Stefan-kobe]

Да јасно ми е тоа, ама ова повеќе за мене, да си имам уште еден плус во животот што сум постигнал. Ама и да не бидне, никому ништо да сме живи и здрави


Сало немам, баш ептен слаб сум. А вежбам онака лежарно според passion4profession што се на Јутуб клипчињата, па така колку толку градам нешто, треба понапорно знам. А овие вежбиве сега ќе ги срчнам на Гугл. Фала

Супер е тоа што имаш за цел да закуцаш, ама реално еве и да ја исполниш ќе видиш дека не е ништо посебно и спектакулрано, него сосема нормална ствар. Али само напред, не се откажувај, тренирај, вежбај, пробувај, резултат треба да има кога тогаш.[DOUBLEPOST=1402941798][/DOUBLEPOST]

Е да тука си во право, атлета се раѓа, не се станува. Можеш малку да поработиш но тешко да има некои драстични резултати. Кога веќе не можеш да ги тепаш на сила, тепај ги со паметна кошарка, како што викаше мојот тренер, кошарката е за паметни момци.

Па за да забиеш во игра треба многу храброст и дрскост, не е баш лесно изводливо тоа. А забивање на загревање пред утакмица ништо не ти значи. Затоа поубаво е да се игра таа паметна кошарка што ја спомна ти. Што му фали на Тони Паркер на пример? Се кладам дека у живот нема пробано да ја фати мрежичката, а камоли да забие.

 

[раднаскела]

Супер е тоа што имаш за цел да закуцаш, ама реално еве и да ја исполниш ќе видиш дека не е ништо посебно и спектакулрано, него сосема нормална ствар. Али само напред, не се откажувај, тренирај, вежбај, пробувај, резултат треба да има кога тогаш.[DOUBLEPOST=1402941798][/DOUBLEPOST]
Па за да забиеш во игра треба многу храброст и дрскост, не е баш лесно изводливо тоа. А забивање на загревање пред утакмица ништо не ти значи. Затоа поубаво е да се игра таа паметна кошарка што ја спомна ти. Што му фали на Тони Паркер на пример? Се кладам дека у живот нема пробано да ја фати мрежичката, а камоли да забие.

Не му вади муабети на Тони
Ќе дојде ќе те претепа.
Инаку го имаше и Кирк Хајнрих како забива во средно школо, ваљда единствено забивање му е тоа.

 

[garthok]

Ја проучував Air alert 4 програмата малку и ја пробав, одлична е за одраз за 16+. Голем плус е и комбинација со теретана.

 

[Mr.Bane23]

Почнав ова лето да намалувам телесните масти. Сакам да закуцавам за 5,6 месеци.Во теретана одам три пати неделно, ги вежбам нозете еднаш( squats,leg press итн.). Планирав да комбинирам Air Alert заедно со теретана. Дали би можеле да ми дадете некој совет која програма да ја следам и слични совети. Инаку висок сум 1.82, тежам 79 кг., имам 18 години.

 

[garthok]

Почнав ова лето да намалувам телесните масти. Сакам да закуцавам за 5,6 месеци.Во теретана одам три пати неделно, ги вежбам нозете еднаш( squats,leg press итн.). Планирав да комбинирам Air Alert заедно со теретана. Дали би можеле да ми дадете некој совет која програма да ја следам и слични совети. Инаку висок сум 1.82, тежам 79 кг., имам 18 години.

Kaко мислиш која програма да ја следиш, за во теретана? За одраз само Аир алерт 4 која патем може да ти помогне и за добивање некој сантиметар +.

 

[Matt Bevilaqua]

ја скоро 170 сум кај другар ми кошот е висок од прилика 180-185 така да можам да закуцам
Другар ми дека 160-158см висок затоа е така направен

 

[Malcolm van den Сабаховић]

ја скоро 170 сум кај другар ми кошот е висок од прилика 180-185 така да можам да закуцам
Другар ми дека 160-158см висок затоа е така направен

@Sungerot Bob?

 

[Matt Bevilaqua]

@Sungerot Bob?

lol very funny dying call 911 heartattack pls

 

[Сладоледџија]

ja sum 174 visok taka da , skala ne mi pomaga da kucam

 

[Мачорка]

ја скоро 170 сум кај другар ми кошот е висок од прилика 180-185 така да можам да закуцам
Другар ми дека 160-158см висок затоа е така направен

Викнете ме и мене и ја да закуцам еднаш.

 

[garthok]

ја скоро 170 сум кај другар ми кошот е висок од прилика 180-185 така да можам да закуцам
Другар ми дека 160-158см висок затоа е така направен

Ние кога бевме на ваши години куцавме со помош на рампа за ролери

 

[Stefan-kobe]

ја скоро 170 сум кај другар ми кошот е висок од прилика 180-185 така да можам да закуцам
Другар ми дека 160-158см висок затоа е така направен

ЛОЛ

 

[Matt Bevilaqua]

Дечки ве заебавав кај можам да закуцам со 170см а кошот иначе е 2ипол метра висок така да ако се качам на некоја клупа и да скокнам тогаш пак нема да закуцам